1组 王迎春2022.3.20 日进六功260天分享:

1 今天是周天，全家人美美的补觉。因为听惯了直播，早上及时的醒了，该听的全都听上了，心理很高兴。来访者孩子不想上学，孩子上学好友不理她就情绪崩溃怎么办?经过金燕老师跟来访者沟通，发现来访者孩子自从五年级下半学期开始一直到初一，孩子动不动就不想去上学，人际关系交往也不太好，有男同学骂她。母亲不能接受孩子不去上学，想要想办法让孩子去上学，但是却无济于事。母亲有时常常因为这件事情崩溃。孩子有时玩手机玩的时候过长，母亲有劝阻过，但是孩子却把手机摔坏了。孩子因为不想上学，对母亲出现砸东西，砸母亲，父亲也有打骂过孩子。孩子说过极端的话，甚至说“活到十八岁就去死”说“自己就是个垃圾”等。感觉孩子对学校没有归属感，没有安全感，孩子想去上学，但是却因为很多原因没有去成。母亲因为这件事情很焦虑，很委屈，不被孩子理解，非常不知所措，常常被他人否定，说一切都是母亲造成的，日常生活也造成了影响。金燕老师告诉来访者先将自己的情绪稳定下来，做力所能及的事情，不要只看见孩子的缺点。让孩子要先乐活，再乐学。闭上眼睛深呼吸，让自己全然的放松下来，吸气吸到腹部慢慢的吐气，知道现在的处境是安全的，当自己足够放松的时候将手放在心口的位置，与去感受自己的心，说“亲爱的自己，谢谢你一直以来对我的支持、陪伴和鼓励，谢谢你无论什么情况都跟我在一起，请求你继续支持我做一个更有力量，更稳定的妈妈。”引导全身心放松。对自己说"我很爱孩子，我也是很想支持自己的，我也确实做了很多，我看到了我的尝试和调整。”去肯定自己，相信自己。跟来访者沟通，发现来访者活着90%为了孩子，10%为家庭和工作，已经完全没有自己了。怎么找回自己，怎么调整，来带动家庭？找回自己，做回自己。

金燕老师让她换位思考，当自己是孩子的时候是什么感觉呢?或许是没有照顾到孩子的感受呢?多多夸赞孩子，让孩子有归属感。学会换位思考。闭上眼睛，看到女儿站在面前，看到女儿。(女儿阳光，面带微笑，很好很漂亮。女儿的眼神比自己低。)看到了孩子积极阳光的一面，肯定孩子的好。调整自己，对孩子表达出很爱孩子，同时谢谢自己的孩子，允许孩子跟自己活的不一样。去肯定孩子和接纳孩子

面对自己的伤痛，勇于面对，成长自己，活出自己，支持孩子。学会去勇于面对。看到自己小时候，看到她的想法陪伴她，支持她，抱抱小时候的自己。（陪伴自己)。与孩子和二为一，对孩子说“孩子你自由了，我有能力来经营关系，也有能力照顾好我自己。”想象到自己的爸爸妈妈在自己的身后，感受爸爸妈妈对自己的爱和支持。知道自己不是孤身一人。告诉孩子妈妈找回自己了，让孩子面对自己的未来，孩子有资格决定自己的未来，永远支持孩子，对自己说“我也会活出我自己的”。让孩子不要多虑不要有过大压力。谢谢孩子让自己看到自己需要改进的地方，祝福孩子。曰夸赞孩子，让孩子身心愉悦。来访者的孩子会很开心也很多轻松愉悦，也相信自己会做到更好。看到孩子轻松愉悦的走在自己的人生路上，自己也为她而感到开心。不再那么焦虑，感受到了温暖。每个孩子各不相同，自己也不会那么的强势了，看到孩子的优点肯定孩子，不要过多的否定孩子。相信自己，先乐活，乐学再乐享。

2 听完直播，赶紧上市场去买菜，回来之后继续休息。孩子为了玩游戏机，早早把作业写完，看到他这样，我心里很安心。

3 晚上老公做了美味的火锅，我们三个边吃边喝，我和老公又进行了深度沟通，让他知道我的心里，也让他知道我喜欢什么，不喜欢什么。

4 孩子拼命的玩游戏，我也支持他，疫情在家，给自己找乐子，我全然的允许。

5 老公给我讲他压力特别大，我也很理解他的心情，不知道怎么帮助他。当下我们这个家庭要解决的问题还很多，我个人成长起来，面对这些就会轻松一些。归根结底，个人成长是当下我要解决的问题，不能着急，允许自己一步一步来。

6 虽然我不完美，我依然深深的、全然的爱和接纳我自己。我有资格爱与被爱。我爸爸允许我爱和被爱，我妈妈允许我爱和被爱，我有资格过的幸福，我有资格幸福快乐，我爸爸允许我过的幸福快乐，我妈妈允许我过的幸福快乐。我有资格做一个不完美的人，我的孩子有资格做一个不完美的小孩，我的老公有资格做一个不完美的人。我有资格做妈妈的孩子，我有资格做爸爸的孩子，我有资格做孩子的妈妈，我有资格做老公的老婆，我有资格做朋友的朋友，我有资格做我自己。