对于糖尿病来说，控制血糖是重中之重。控制血糖不但可以预防和治疗糖尿病，还能阻止或减缓糖尿病并发症的产生。众所周知，肥胖是导致糖尿病的重要因素。肥胖者饮爆食容易导致血糖升高，又加上胰岛素抵抗，血糖一旦上升不易下降，体重减轻则是肉眼看得见的降糖效果。长期血糖增高会导致血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等。且并发症一旦产生，药物治疗很难逆转，因此尽早预防糖尿病并发症尤为重要！
预防糖尿病，改善饮食方式和增加体力活动是最常见的手段，但对于许多习惯了不良饮食方式的人和工作繁忙的人来说，能难做到短时间内完全改变。对于这样的情况，我们肠道中的益生菌或许可以帮上忙，益生菌对于预防糖尿病越来越显示出其优越性。
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，定植在人体肠道生殖系统内，不同于有害菌能对人体致病，益生菌则对人体发挥着健康作用，帮助人体消化吸收，合成维生素，人体内一旦缺少益生菌，就会出现便秘，腹泻以及一些慢性并发症。同时肠道菌群中益生菌的数量也决定着人的体重。很多人都知道益生菌用于恢复肠道健康，它对于糖尿病能发挥什么作用呢？下面为大家解惑。
当肠道缺乏益生菌时，肠道内的有害菌会大量繁殖，导致肠道菌群失衡。益生菌数量越来越少，也难以发挥它的作用，有害菌会产生大量有害物质和毒素，为了帮助排毒，肝脏的负荷会大大加重，从而影响胰腺，减少胰岛素的分泌，而胰岛素是我们体内唯一降低血糖的激素。而且益生菌的数量减少食物中的糖分被利用的数量也相应减少，便导致血液中的血糖浓度升高。这时给肠道补充益生菌，能够有效增加肠道中益生菌的数量，消灭有害菌与其产生的有害物质，清除体内毒素。益生菌既是活性微生物，同人类一样，也需要进食来获取维持生命运动的能量，因益生菌体内有利用葡萄糖的组织，吞噬葡萄糖对于益生菌来说毫不费力，益生菌包裹在肠道的上皮细胞上，在众多食物中益生菌会首先选择吃掉糖分，减少了肠道对葡萄糖的吸收，降低了血液中的葡萄糖含量。
肠道是人体的微生物世界，补充足够的益生菌，能够加速葡萄糖的代谢，益生菌能够很大限度的影响肠道里的活动，为了恢复肠道菌群的平衡，益生菌需要与有害菌作斗争，人体的细菌数量比细胞还多，它们对葡萄糖的消耗远远超过身体对食物的利用，就意味着益生菌这种有益菌能在整个代谢过程中起很大作用。血糖控制的好，自然不会有患糖尿病或者发生糖尿病并发症的风险。
肠道菌群恢复平衡，健康的肠道能够加速人体代谢，还能够改善肥胖问题，无疑是糖尿病患者的福音。另外益生菌有血液清道夫的作用，补充大量益生菌能有效降低食物胆盐溶解度和吸收率，大部分经粪便排出，从而消除肥胖者血管壁的胆固醇，改善血液粘稠度和动脉粥样硬化。体重得到控制，往往也会获得血糖下降的回报。
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