时间一晃，好快呀！

已经来到八月底了，2022年已经过了3/4，马上就迎来了九月。

在写复盘计划的我，正陷入深思……

因为，复盘里面有个很重要的意义，就是总结出好的行为习惯，修正不足的行为习惯，避免犯同样的错误，降低成本！

另外，曾经听老师说过：向你的时间要效益！如何衡量时间体现出来的效益呢？

习惯，是由多年的重复行为形成的，是对特定环境的自动反应，被潜意识来控制的一种行为。

习惯和时间管理之间，到底有什么关系？

人能用潜意识来管控的事务就不需要再费大脑去思考，也更不需要用工具来管理。

而不需要思考，不需要管理的事务，它能自动化运行，那我们就不会焦虑，我们的效率就会很高，我们就能获得时间的自由，甚至人生的自由。

比如我们每天不用思考就自动会去做的刷牙、呼吸、心脏的跳动......

这些行为都是受潜意识的控制，我们不用去思考它要不要做。

再例如：我们学习开车。

在我们还不会开车的时候，我们就需要用眼睛去观察、用大脑去记忆那些交通规则，上路了我们更会非常紧张地快速运转大脑去判断各种路况。

但是慢慢地，当我们熟悉驾驶了之后，开车时我们的操控更多就是来自于条件反射了，驾驶变得容易被管理，开车的风格也就变成了我们的一种习惯。

所以今天想告诉大家的是：一定要养成时间管理的习惯。

其实优秀的时间管理者背后，他们拥有的就是无数的好习惯。

就比如说：

在之前的讲课中说到“要把大脑里的事写下来”，要养成随时记录的习惯；

大家要经常运用工具，例如日历、Omnifocus等来安排自己的时间，要养成灵活使用工具的习惯。

接下来再来讲一讲：如何管理自己的习惯呢？

1.为习惯设立优先级。

当你知道了改变习惯有多么简单之后，会想要对你生活中的所有方面都作出调整。对于每个你想要加以培养的方面，例如：健康、财富、社交，工作、爱好、自尊、思考、时间管理，生活目标。

2.一次关注一件事。

你可以将你的精力，集中在一个你想要培养的习惯上，必将意志力专注于这项任务，直到它成为一个新习惯。

3.按照事前确定的行动日程表，全身心投入工作。

培养新习惯必须投入时间和精力，当你开始培养新习惯时，先确定自己打算花多长时间做到这一点，并在日历上注明完成的日期。

4.奖励你的成功。

当你养成新习惯时，一定要给予自己适当的奖励，而这个奖励，它必须是一样能够激励你彻底养成新习惯的东西。

5.捆绑习惯。

可以培养一个新的习惯，并让它和既有习惯建立联系，这样它就能利用已形成的通路了。这个怎么样？这种利用既有习惯培养新习惯的方法，要比完全重新开始培养新习惯快得多。

所以，养成良好的习惯，不仅能给自己充能，还能让自己越发的优秀。

让我们在每天践行目标，计划，心动的过程中，都养成良好的习惯吧！