第一部分：摘录

能够建立起令人幸福的早期童年记忆的必要材料个信息——至少其中的一些——是可以通过其他方式获得的当我们在一个看似合理的情境中，比如重复一段生命早期事件的时候。我们无意中就会使用这类材料和信息，填充记忆的缝隙人为的真不细节，而我们的大脑会把信息碎片用一种我们能够理解的方式组合起来，使我们觉得这就是真实的记忆，但这并不是通过回忆作出的理智选择而是一种自然而然发生的活动。这个过程被叫做虚构症和来源混淆。比如回忆快乐的童年的时候，我们可能会把母亲告诉我们的故事，当作是自己的记忆，或者可能会把亲朋好友讲述的他们自己的回忆融入到我们自己的叙述中，另外我们也有可能错把自己想象的童年当成了真实的记忆，当然记忆误差的产生，也许是由于虚构症和来源混淆的共同作用。

童年记忆研究并不认为，我们记不住的早期童年记忆不重要。早期几年对我们大脑的发育，人格的形成和总体认知的发展是绝对必要的，早期经历和周围环境的影响会持久标记在遗传倾向中影响大脑构造发育和长期健康，我们最重要的成长期也是几乎什么都记不住的事情，真是奇妙的奇怪。

那记忆这么不靠谱，怎么办呢？这里就引入了一个概念——元记忆：是一个人对自己及系统的认知，包括对自己记忆大小的认知，对提高记忆力方法策略的了解，也包括监控自己的记忆分析，并确认记忆可信度的能力。

如果我们能把更多的概念和信息组合成块来进行记忆。我们的工作记忆会越来越强大。随着我们年龄的增长，经历的增加，对外界理解的加深，我们会越发善于进行记忆群组。

过往经历的记忆不但影响我们对一个人行为的预估，而且会更多的影响我们对世界如何运作的理解——重力，维度、可能性等。书中有一个实验该实验的参与者展示一个嫌疑犯的照片和一张关于他们可能所犯罪行的简介。我们请参与者做陪审员，决定这个人有罪还是无罪的。他们做决定的依据，只有照片、简介和一套证据。照片、简介和证据是随意组合的，如果参与者是公平，公正的，他们做有罪或不做的决定就应当只基于证据，而不是照片照片，在预先筛选的过程中就被评估过参与者看照片中人的外貌，并给其可信度打个分不出所料，参与者对看起来不可信的人更加严苛，而对看起来值得信任的人，十分宽容。感知上的偏差，影响了法律的诉讼。很显然参与者做有罪或无罪，裁定时所依照的不是实际的证据，而是他们已有的偏见。

压力水平和兴奋水平对于我们的记忆存储能力，以及回忆能力起着非常重要的作用。我们的记忆不但会受到外界环境中不可控因素的影响，同时也会受到身体内部环境中不可控因素影响。

我们好像觉得未来的自己是超人做事勤快得很——新的自己做事情又搞笑又出色。计时以前的，你又慢又懒。我们之所以估计时间的时候乐观的不可理喻的另一个原因，是我们系的完成每一项独立的任务需要多长时间，但是却忘了任务，切换与衔接所需要的时间有多久，而且我们忘了一段时间的权利工作后，我们的认知资源几乎会被消耗殆尽在高效的讲台下，一项工作之前需要再次补充简单来说，我们记得完成事情是需要时间的某些要素却忽略了其他要素。

我们不但不善于预估做一件事需要花多长时间。也不善于估算刚做完的事情花了我们多长时间，而且回忆也会跟我们开玩笑，把我们人生中经历的重要事件提前或者延迟。

多数人对5岁之前没有什么记忆，5岁到10岁之间的记忆开始增加，到青春期晚期记忆达到一个峰值，这个峰值会一直持续到20几岁早期，然后开始减少，在接下来的几十年稳定下来。因此我们保留最多的是青春期和20几岁时的记忆。我们在关键时期的回忆密度都相同，但是这个时间范围内回忆的性质会因你所处文化的不同而不同，中国参与者偏爱与社会情境相关的组织和实践的记忆讲述的回忆，大都关于孩子出生邻居互动亲密关系等主题。美国参与者的回忆，大多是自我中心的事件，更多的讲述自己的成功，沮丧，恐惧等个人主题。因此全世界的回忆高峰是一样的。不一样的是回忆内容，而我们最宝贵的人生经历总是与我们所生活的文化圈密切相关。你什么时候会形成一个稳定的身分认知呢，女性一般是13至14岁之间，男性是15到18岁之间，这两个年龄区间恰好是回忆高峰的峰值时期，这个时期的记忆是能够定义我们的重要记忆，使我们成为我们现在所成为的人，而且不管这些记忆是否还有机误差会偏差都不妨碍我们把他们珍藏起来，铭记一生。

第二部分：感想

摘录的比较没有逻辑，只是在通读的时候摘下自己觉得有趣有用的内容。

不管是童年的早期记忆，还是成年后的记忆都是不靠谱的。记忆会被很多因素影响，比如内部情感或者外部强加。说的外部强加，我想到很多年之前看到了一个新闻：一个外国的女人，在某一天突然告诉自己的亲戚朋友，她是某一个已经没落的国家的公主，一开始没有人相信，但是她天天说天天说后来所有人都真的认为他是公主。所以说，人是一个非常情绪化的动物，会被很多奇怪的因素影响。我们在尽量辨认自己的记忆真伪的时候就要用元记忆，我理解的元记忆就是一个在你记忆中的事情，如果他发生了一些超自然的现象或者是违背逻辑的现象，那么它十有八九就是假的记忆。

书中说道五岁以下的小孩是没有记忆的。但是也相信早期几年对我们大脑发育，人格形成，认知水平的产生都是有重大作用的。我是一个三个月宝宝的新手妈妈，经常听说小孩是没有记忆的，所以不用去带她旅行，不用带她上早教课，她哭的时候为了纠正奶睡不用管她不会记仇等等。但是小小孩都是用感统在感知和理解这个世界，在旅行中她感受到新鲜和快乐。早教中她感受到规律和逻辑。奶睡中她感受到安全和温暖。对她来说非常重要，对我来说十分安心，这样刚好。