引子:阅读人生 书写自己
【本周作业】第五周
【本周检视】 七十五周（5）
一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及与健康相关的活动记录
1、早睡早起情况:
连着加班一周，回家也晚，睡觉基本都在12点以后了，睡觉晚很影响早起，总是迷迷糊糊。
2、运动统计:
走路完成2次，买了瑜伽绳，下周开始加一次瑜伽。
3、体重管理:
居然被同事说胖了，脸圆了，我的是压力肥工作肉。
4、健康饮食：
依然只能保证早餐吃的比较规律，健康，午餐也还好，晚餐不规律不健康。
二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
周六和哥哥姐姐两个小屁孩一起去泡温泉，确实放松了一下大脑，最近一直紧绷着，身心俱疲，感谢家人的陪伴。
三、事业：对事业发展的检视和下一步规划
这周领导不在，所有事都压在我这边，周六周天也全天加班好累，靠着那个对自己更高要求的目标坚持着，但是真的很困惑意义在哪里。二副业也是失去了8小时以外的发展，完全被主业压着毫无精力。
四、财富：收支及投资等
日常开销外，只记得学习投资，就是买了房爸爸的买房避坑课程，给自己一个动力。
五、社交：有效社交及人脉管理
跟敏从姐聊房爸爸的课程，对我的鼓励很多。
六、休闲：
泡温泉
看《向往的生活》
七、成长：学习、阅读类的记录
1、 阅读《你值得更好的生活》
2、继续学习九段的课程践行效果
4、听樊登读书
5、听房爸爸的课程
八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动
1、早起打卡上班吃青蛙
2、 坚持每周完成周作业和周检视
3、坚持参加每期小组会
这期小组会的主持人，感觉自己磕磕绊绊，敏从姐磊哥东升哥都给了我很大的鼓励，很开心，感恩。
【反思】
对本周的反思，可包括对自己践行的反思：
1.践行的依然很麻木，效果不好
2.反思的不深刻，没有达到目的
3.情绪还是不够稳定，被工作折磨导致情绪差不值得
4.忙起来不吃饭特别不好
5.对家人不够贴心关心
6.没有生活只有工作
7.对自己的未来想的太多做的太少
【下月大青蛙】
结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）
6.0践行就开始了，小组会的推动下规划了自己的践行目标
每天练字一帖（5次）
一周2-3次的阅读输出（2次）
每周运动三次（走路、跑步、瑜伽）（2次）
【感恩分享】
（感恩这个月对自己有帮助的人或事）
1、感恩家人都健康，家人的理解，爸妈的爱地久天长。
2、感恩我们组成员能一起继续践行6.0
3、感恩敏从姐，磊哥，东升哥给我的鼓励
4、感恩哥哥姐姐带我出去放松
5、感恩大家对我的坏情绪包容
6、感恩敏从姐给我推荐房爸爸的课程
7、感恩香香给我买午饭
