一、【卧薪尝胆】
岁月流逝，我已才貌双全。
二、【今日回顾】
（一）今日回顾：早晨6点起床跑步蓝城10公里；上午8：30到下午5：00；在岳池县银城花海单位搞户外拓展训练；中午休息时看抖音学习人生方向选择；晚上接待省上领导陪餐；晚上7：20—9：00合唱团上课。健身房训练今日休练。
（二）昨日计划完成情况：
1.明晨要完成10公里有氧：已完成。2.参加单位户外拓展训练：已完成。
总评：昨日计划已完成。
三、【吾日三省】
对人：无进展。平淡。
对已：情绪控制平淡。
对事：昨晚没睡好，一晚上迷迷糊糊。早晨4点多醒了，很久没睡着。但6点坚持起床跑步。可能的原因是睡得晚了，还临睡前吃巧克力。
四、【今日感悟】
今天很困，合唱团晚上上课结束回家9：40，坐沙发上打瞌睡。因为昨晚没睡好，今天早晨跑步10公里，中午没睡觉。
五、【明日计划】
1.联系并确定去重庆体检事宜。2.查看选购确定电动自行车。
