今天听张芝华老师带的冥想，想想五年后的自己。我带着微笑，发自心底的笑，跟老公在聊天，抱着他，儿子站在我们身边，手拍着我们的身体。一家人，很温暖，很温馨，很美好快乐的带待在一起，这是我们在厨房的画面。在客厅里。儿子坐在沙发上，一边看电视，一边我们聊着天。我们心里都充满了快乐，喜悦，祥和，热情。我们互相谈论着，交流着，说着心里话，很温暖。
在想一想十年后的自己，穿着运动衣，跟老公一起，孩子应该上大学了，我们俩去旅游，站在山坡上，我们呼吸着新鲜的空气，满山遍野的绿色，听到流水哗啦啦的声音。我们很幸福地呼吸着。互相对望着。我们站在大海边的大石头上，看着一望无际的大海，看着头顶上的蓝天白云。我们在一起。没有语言。但是互相能感觉到彼此的爱意和支持。
美好的图画，让我感到很幸福，开心。然后就有一些不开心的事情进入我的大脑里。孩子在哪里呢！开始编，各种故事。
在我四十年的人生经历中，从来不敢让自己快乐，幸福。我看到在我上小学三年级的时候。有一天，妈妈没有在家去外婆家了，我需要买一个生字本，在家里平常放钱的兜里拿钱，平常那个兜会有一点点钱的，可是那天没有找到，等到晚上回来，我告诉了妈妈。妈妈很生气，晚上点着煤油灯在家里打我。她用手捏我的脸蛋，大声的问我以后还敢不敢这样，让别人在家里头乱翻东西。拿着烧火炕的棍。吓唬我，打我。我很害怕。我大哭。妈妈说，你在哭就撕烂你的嘴巴。我不知道我犯了多大的错误。我真的没有看见我的同学动那个兜。可是妈妈一口咬定那个兜里有一块钱，被同学拿走了。我好委屈呀！
我看到那个小女孩了，她太害怕了，不知道怎么办，只有哭。我安慰她，孩子，我抱着你，趴在我的肩膀上哭吧，尽情的哭吧，让委屈随着眼泪流出来，让我们看到你的委屈有多多，真的有很多委屈啊！让恐惧随着你的哭声喊出来吧，让我们看到你有多害怕。哭吧哭上三天三夜，你真的太委屈了。你真的有太多的恐惧。全都哭出来吧。
妈妈，我不想原谅你，我不会原谅你的，永远都不会！
妈妈，把任何一件事情的不好的一点，无限的放大，然后指责我们。没有一件顺心的事情，没有一件令人开心的事情。对我是无休止的指责。我感觉自己只会制造麻烦。只会搞砸。不敢给家里带来一点点事情。不敢奢望事情顺利。不敢奢望自己有一件顺利的事情。而我的人生就像我预设的那样。
现在，我长大了，那个小女孩，我可以照顾你，我有能力照顾你，不让你受到伤害。我们都可以过上幸福快乐顺心轻松的生活。我们是值得的，因为，人生来就具足圆满。
我看到你了，我爱你！我会照顾你。谢谢你！
