2018年9月4日，四川峨眉山景区金顶“瑞吉山石”处，一位年仅21岁的女孩在众人的声声劝阻中，仍毅然决然地纵身一跃，跳崖身亡，让人唏嘘不已。
之后，一份跳崖女孩的遗书流传于网络，这份遗书里，满是女孩与抑郁症斗争的血泪。
抑郁症并非单纯的心理疾病，有其深刻的生物学根源。但不可否认的是，积极乐观的心态总是好过消极悲观的心态。
现代社会“压力山大”，如升学压力、工作压力、生存压力、情感压力等。抑郁症像一块大石头，压在无数健全却不健康的的生命上。作为社会中的人，要学会排遣压力，要学会倾诉，可以面对面倾诉，也可以通过微信聊天倾诉，不要把什么都藏在心里。不要在父母面前过多伪装自己，相信父母爱自己就会愿意分担孩子的压力和痛苦，从父母那里汲取生活的力量。
朋友不在多，但至少有一两个可以交心的朋友，这样才不会那么孤单。平时忙于学业、工作......但至少在周末要安排户外活动，不要窝在室内，要去感受阳光，感受大自然。最好能约到朋友，约不到也要走出去，和人接触和人打交道。
要读读书，学会多角度看人和事。学会思考和分析一些社会上的问题，从而锻炼自己的思维。要养成正确的世界观、人生观、价值观，不要用极端的眼光去看问题，要能找寻生命的意义。
当一个人感觉到被需要时，那就是生存的意义。父母需要你，朋友需要你，同事们也需要你。你又怎么舍得离开他们呢？
搬开抑郁症这块巨石，依靠患者的自救远远不够，希望周围的人能够给予抑郁症患者更多的关爱、理解和温暖，也希望患者主动调节自己，相信自己会好起来。
生活不易，且行且珍惜！
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