从6月17日开始记录第1次冥想，到8月21日完成第30次冥想，用时2个月的时间，这就是记录的好处。
如果我没有做过，只是意淫的制定计划，这个计划估计就成了每天冥想1次，一个月完成30次。
这样的计划定的太满，没有任何意外性的因素考虑，比如那天忘了、比如那天不想做等。即使勉强完成，也会感到紧绷，接下去很难继续下去。
做个小总结，开始向50次进发。之前有10分钟、15分钟，最长到1个小时。地点大部分是在家里，后面有到等人的时候、出租车上、地铁里等。
后续可以把时间延长一些，地点可以更随意比如等人的过程中、比如办公室里。
