《刻意练习》读后感

不知道大家有没有这种感觉,想学好一门技能,想成为一名出色的驾驶员,想成为一名作家,或者钢琴演奏家,于是大量去练习,总想着只要足够努力,时间够长,一定会成功,可是练习了一段时间,不仅水平没有提高,反而也没那么高的兴趣去做事情了,坚持不多久就放弃了。就拿自己来说,我加入简书也有一年多时间了,日更文也有天天写,读书也是天天坚持,可总感觉兴趣没有起初那么强烈,水平也就停留在日更水平,对于写作、读书也没有达到熟能生巧、水到渠成的效果,我想找出原因在哪里?

听说《刻意练习》这本书能够让我们从小白到大师,找到精通任何一门领域的法门,从此不再惧怕学会任何一门技术,不管何种领域都能够做到顶级水平。我很兴奋,就在微  信 读书里花了将近四五个小时粗略读完了这本书。写书评谈不上,简单写一下读后感,希望能帮助到自己,也能帮助到他人。

翻开目录和前言,这本书是教会我们如何从新手到大师的方法,被这个标题深深吸引过去,如果真有这么一套方法,那我们做什么事情不是可以事半功倍嘛,还能节省越多时间。本着这个目的,我轻轻翻着每一页,发现书中案例颇多,重点只有那么几个。

作者说从新手到大师,从不会到顶尖,都是遵循着一定规律和方法的。很多人认为自己没有天赋,才学不会画画、学不会写作,也成为不了钢琴大师、国际象棋大师,其实不是这样。《刻意练习》认为天才、天赋都不是先天的,它是被创造出来的,是可以通过训练实现的,而那些看似天赋异禀的人,背后都在执行一套99%的人不知道的训练方法。我们之所以不成功,就是因为做了无效的重复,做了无用功。就像记100个单词,第二天全忘,弹一首曲子,结果弹的全是错误的,我们不是不够努力,而是用错了方法。这种正确的方法就是刻意练习,什么是刻意练习呢?刻意练习有什么特点呢?要如何去运用呢?针对这些问题,书中就用了许多大量案例来说明。

刻意练习,首先是有目标,有反馈的训练;其次是练习时处于极度专注状态;最后要有持续的动力,不断加压,直到达到专业领域水平,不断更新,不断调整,一步步提升自己,逐级逐步达到顶峰。

舒适是进步的敌人,我们在刻意练习时,要走出舒适圈,逼迫自己进一步再进一步。小朋友学习走路是从摔倒中学会的,翻译家是从不会翻译学会的,真正的成长都发生在挑战自己时,就像专业游戏选手,他不是只玩自己擅长的角色,而是专门去练习不同角色、薄弱的地方,钢琴家也是一样的,集中练习最困难的片段而不是去练习那些已经熟悉的,所以我们学英语也好、数学也好,还是写作,都要跳出那些简单的、已经重复很久的,去挑战一定难度的学习,要提高写作水平,就要去多练习不同题材的写作,把难度调整到有点吃力有点紧张但不至于崩溃的程度。有目的的练习还不够,要有反馈,反馈越及时、越具体,就越有针对性,进步也就越快。没有反馈的练习只会固化错误,而非提升能力。刻意练习还要有具体清晰的目标,能够把一个大目标拆解成详细具体的小目标,模糊的目标只会带来模糊的结果,就像购物清单和买点东西的区别,购物清单的效果自然会更好。那什么是好的练习呢?刻意练习告诉我们,好的练习是那些让你有点吃力,又紧张,但不至于崩溃的状态,如果感觉不到一点挑战,就说明强度不够。但如果你完全做不到,那就太过了,天赋和热爱是可以练出来的,成功的体验会催生热爱,没有哪个婴儿天生会走路,没有哪个大师天生是大师。你不是没有天赋,是没有找对正确的练习方法,有效的练习,会让你在短时间内就会有惊人的进步,既要有大目标,又要有每天的小进步,大目标是方向,小成就给你动力。要永远相信科学的练习方法,它会让你创造出奇迹。就像种子,只要用对方法去培育,就能长成大树。

读完这本书,我豁然开朗,原来自己一直停滞不前,没有超强动力,不是因为努力不够,练习不够,而是用错方法,没有跟着大目标去详细拆解成小步骤,一个个去击破。在练习过程中,要保持专注,利用番茄工作法,练习25分钟,休息5分钟,持续更新,拿自己练习的作品与标准作品进行比对,找出自己的问题,不断去优化,如此方能快速进步。

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