1.
一会儿去上舞蹈课，今天还是心情不太好，不过今天早上起来把攒了一堆的衣服，用洗衣机洗了，然后给晾出去了。
今天我还在犹豫要不要去上泰拳课了，然后我做了一个非常不理性的决定，不管是什么情况，我都要去上泰拳，能上一节是一节。
我非常喜欢这种练起来很苦，很残酷的运动，泰拳也要有对打，估计我是会被打的那一个。
不像打柔术，在馆里的时候，大多时候，是我打别人。
但是出去比赛，那就不一定，毕竟力气大，运动基础好的人太多了，上次比赛的对手就是一个20几岁的某省的拳击冠军，力气老大了。
不过我就是要想尽一切办法，让自己变得强大，坚毅，勇敢，所以练泰拳是个不错的选择。
今天是周五，到了周末，我一般都会感觉比较疲劳，不太能很有效率地工作，所以下午就在健身房呆着了。
2.
完成了50分钟的趁早视频打卡锻炼，跑步的100天下周就结束了，就剩下三个要锻炼的视频了，一个舞蹈，一个有氧，一个有氧力量拉伸，一共40分钟，时间刚好等于健身房一节课的时间长度，不过强大要大不少。
听说外面下大雨了，今天可以不用去外面跑了，名正言顺的。
下午的时间挺充裕的，我可以去自习室呆一两个小时，看一会儿书，改点稿子什么的。
以前报过的写作班的老师们，成天发上稿宣传广告，看着真上火，不过我也不打算继续屏蔽她们了，我不看就行了。
我妈也发了一条她的风格的朋友圈，我也就当没看见。
我现在的心态，还是比以前平和了不少，不过我还是真是非常想继续练泰拳，把自己练地像子弹姐那样强壮坚毅。
我也不知道自己为什么对上泰拳课这件事这么执着，可能是因为抑郁，生活挺没有希望的，我仍然非常希望改变自己这种弱小的气场。
今天晚上有杠铃课，正好又可以去上了，今天我没有看柔术群里谁约课了，以后也不会再看了，就到时候约自己的泰拳课。
不知道这个教练自己的馆还开不开了，等以后这边到期了，我可以去他的馆去练泰拳，也许有一线希望呢。
3.
不想动啊，周五的下午什么也不想忙，就想要好好休息放松一下。
晚上上杠铃课，就可以忙一点了，晚上还是去自习室，认真地写作，又得等到下周了。
一会儿再去跑步机上跑3公里，再加上晚上走路2公里来打卡，真是有点敷衍了。
不过每天跑5公里，真对我真是有点吃力，3公里还好一点。
昨晚睡地不怎么好，1点多就醒了，3点多才又睡着一会儿，到早上7点多钟，才醒过来约课，把衣服扔到洗衣机里洗。
不过也算一项进步了，早上进行了一个小时的扫除道，以后每天坚持，就能改变早上抑郁的状态。
今天真是挺累了，天又热，外面又下雨，我不想出去跑步了，也不想去自习室了，就想混时间等到上杠铃课。
4.
上完舞蹈课了，还是一如既往地开心，今天约课有点像晚，站地有点靠后，不过不影响我看地模模糊糊地跟着跳。
晚上是一节杠铃课，一节厉害老师的瑜伽课，一节单车课，我可能应该会去上一节杠铃课，这样我一周就能上三节杠铃课。
昨天的杠铃课，在做向上推举而时候，推地太猛了，腰椎有点疼，今天推地轻一点，主要是最后连续三次地从肩部往上推，就挺吃力的。
最近还是不增加重量了，保持这个重量，把动作做地更标准一点，给身体一点时间修复。
我看周六的下午的第二节瑜伽课，改成另一个教练的静态训练课了，不知道那个教练是不是也离职了。
那个教练的课是挺难的，上一次非常累，挑战非常大，要是真也走了的话，也是挺可惜的。
晚上也有另一位挺严厉的瑜伽老师的课，我这周都没上过她的瑜伽课，但是我有很想上瑜伽课，所以也挺矛盾的。
可能还是会上杠铃课，我还是更喜欢有氧运动一点，以前看积极心理学，印象很深刻，那位教授讲，如果只能从事一项运动那就选有氧运动。
不过瑜伽是一种力量拉伸加冥想的运动，而冥想也同样能改变大脑神经递质的分泌，有效地减少抑郁和焦虑情绪。
二选一，真是让人挺困扰的，这个时候，我就很希望自己有一个分身。
5.
出去走了5公里，用了合格的内容打卡了，以后不想跑，就可以用走路5公里打卡了，天天跑5公里，也得有点跑步实力，是跑者的分界线了。
我走的是文化宫广的那一小块绿化带，有几棵大树，和几条小路，旁边就是大马路，但是我也能感到呼吸了一点新鲜空气。
自然的环境对人的情绪是有助益的，我还想起纽约的中央公园，不过没有那么大的面积了，今天实在有点跑不动，即使走路，都觉得走地脚底板疼，我也没带我的按摩球，没法给足底放松。
我一边走，一边把李蕾讲的两本书，一本倾城之恋，一本断舍离，差不多听完了，有好几个触动我的瞬间。
我还没有读过张爱玲这位大作家的小说，但是听了樊登老师讲的张爱玲的自传，还听了几本这位女作家的小说的讲书，真是想要好好拜读一下了。
明天就去图书馆借文学作品来读，不读那么多的工具书了，一直想把很多经典小说读一读，现在终于可以有大块的时间，可以用来读书了。
今天看到李蕾的读经典有活动，那我也不想买了，虽然我挺喜欢这位女主持人讲的，也挺打动我，但是我真是不想沉溺在听书中，我会有这终于问题，在输入上花太多时间了，有点为了逃避我更应该去做的输出，也就是写作的活动。
而且我也应该把那些大作家的书，找来好好读读了，既然自己也是要写作了，当然要多看好作家写的作品了。
图书馆有那么多的书，可以尽情地读，又不需要花钱，真是世界上最美好的事了。
马上就要去上杠铃课了，虽然累累的，但是我还是想晚上再上一节单车课，一周总是可以上一节单车课，要不时间一长，就生疏了。
单车课不到8点下课，动作快一点，还是可以8点半多，赶到自习室，我现在能保证每天去自习室，去写作1小时，就算是在养成每天写作的习惯了。
