宾夕法尼亚州立大学教授大卫•阿尔梅达认为人的心理倾向有两类，就像魔术贴的正反。“反向人”倾向于在困难之中陷入消极情绪，疏远他人。当“反向人”遇到挫折时，他们很可能会放弃原有的约会、课业、娱乐节目，而沉迷于暴饮暴食或疯狂追剧之类的活动，却又于事无补。相反，“正向人”充满活力，善于计划，又可以随机应变，让自己尽可能参与更多更的活动，丰富生活经验，而在面对失败时，“正向人”倾向于寻求他人的帮助与支持。
博德曼引用这一理论，旨在指出：内心韧，不等于要孤军作战。内心越是坚强、越是积极的人，他们越是懂得寻求他人的支援与帮助。训练强韧心态的第一个行动，就是走出自己的心理牢房，与别人分享你的想法、不安、恐惧。
