我真的想改变吗？
先从简单，一小步开始，打游戏也是这样的设计哇，先从简单小兵，小怪开始，比如你玩电子游戏，一开始就来个大boss，你一下就挂了，你会有兴趣玩下去吗，游戏也没有这么设计的，都是慢慢打怪升级，从简单到难度一步一步加大，直到能打倒一个一个大boss，
小时候学走路，学讲话不也是这样吗，小半步小半步的，一个字一个字的，
哈哈，微习惯养成，每天早晚热身运动，每天练习绕口令，每天看书，隔天练习粤语闽南语歌曲，每天快走，隔天跑步，隔天写作，隔天朋友圈，先把习惯养成，后期在谈量与质，
加油，只要动起来一切都会好起来的，只要思想心理积极，无论在哪里，身处什么环境，对自己来说，一切都是好的，
摔倒了在爬起来，掉了在捡起来，每天提问，每天自省，
我想改变？我要改变？每日清单？
跑步从3公里8分配速开始，今日完成，
绕口令完成，早晚热生完成，
阅读笔记思考完成，
人生总会有遗憾，
生不带来，死不带走，赤裸裸，来去无牵挂，
知道结果一样去做，知道真相一样热爱，
感恩活着，感恩不放弃的自己，感恩身体免疫力，感恩我的世界一切都好，
找到适合自己的方式方法？
既来之，则安之，一切顺其自然吧，
没心没肺活着不累，专注当下的力量，
思想想告诉啥？
