昨天刷到脱不花的视频，介绍如何把手机设置成黑白屏，这样可以无痛戒掉手机，立刻收藏。

这个方法对我极有吸引力——仅今天，我的手机使用时长就达九个半小时，这数字有点骇人。

不得不承认，手机已经不只是工具，它几乎等同于我们的感官，甚至情绪延伸。它让我们随时与世界连接，实时获取信息，也把我们困在信息漩涡中。

但我们真的在看世界吗？

其实，我们看到的，只是两类信息：一类是平台希望我们看到的；一类是与我们认知相符的。

这两天，我关注了台湾网红“馆长”陈之汉。他曾是民进党的支持者，过去在网上高调抹黑大陆，言辞激烈。但最近，他带着一种质疑和探寻，第一次来到大陆。

他在上海看到：公厕有门、高铁座椅有靠背、人们的主食不是榨菜茶叶蛋方便面作……他说，自己被台湾媒体骗了这么多年。他更震撼于：大陆基础设施、市民素养、商业氛围、公共秩序，这一切都与他过去听到的完全不同。

于是我翻墙去 TikTok，看到民进党在攻击他，说他被“统战”、收了好处才改口；也看到一些攻击大陆的台湾人发言。我把这些言论屏蔽掉了——因为它们与我的价值观不符。

这也印证了前面说的那句话：我们看到的信息，只是系统给我们推送的，或我们“愿意看到的”。

那么，真相到底是什么？或许没人能百分之百地判断。信息的本质，永远是被筛选和被解读的。

所以，我最终想起那句老话：“弱水三千，只取一瓢饮。”只能如此。