-----------《蛤蟆先生去看心理医生》读书笔记（五）
文/李现风
2022年读书笔记
读书笔记以以下两个三个出发点为目的：
一、书中的思想，提升自己的教育理念；
二、书中的值得借鉴的做法，提升自己的教育技巧；
三、书中的美句，有鉴于哲理性的句子，提升自己文章的语言魅力和教育文化水准。
读《蛤蟆先生去看心理医生》的读书笔记五：
第十四章赢了游戏，输了自己(第九次咨询)
80.人生坐标里的“我好；你不好”
（1）“这类游戏通常能让玩家感到愤怒、或者至少能让他们对别人评头论足。处于这个心里坐标的人常常会占据权利和权威的制高点，这样就能玩他们的游戏了。”苍鹭在纸上写了“NIGYYSOB”，意思是“我抓到你了，你个坏蛋。”
（2）这是人们经常在工作场合玩的游戏。这种游戏能让愤怒的人找到看似正当的理由来发火，借此证实“我好，你不好”的人生坐标。他们会说：“要不然，那帮人会觉得犯了错侥幸逃脱！”
（3）这种游戏似乎越来越常见，尤其是在机构组织里，权威人士很容易把自己想象成严厉的父母，把员工当成顽劣的孩子来惩罚。
（4）处在“我好，你不好”坐标上的人还会玩其他游戏，你或许也能看出来。比方说，“你为什么总让我失望？”
（5）“是的，他经常对我玩着一套，而且总能起效，最后都让我自卑和自责。我猜，这样他就能证实他对我的看法-----我一无是处，而他高人一等。你觉得是这样吗，苍鹭？”蛤蟆问。
“恐怕确实如此。这会加强他的道德优越感，而且常常和另一个游戏一起玩，那就是‘你怎么敢！’”苍鹭说。
（6）看上去好像在这个坐标的人总需要攻击或者谴责别人。这些施虐者利用任何时机来制造一些能让他们评判和惩罚别人的情境。
（7）在这个坐标上玩游戏的人永远都是“挑剔型父母状态”。有时候他们会摆出“养育型父母”的姿态，不过，这类人的心理状态，还有一个有意思的现象，那就是他们从来不会抑郁。
（8）因为愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总在怪罪别人。他们自卫的方式，是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上，这样就能对自己的怒火转向别人。
（9）处在“我好，你不好”坐标上的一个人预定了一辆出租车，客车没来。这时候他会有什么感受？苍鹭说：设想这个人是你，是什么感觉？
（10）蛤蟆说：“我想我会觉得悲伤，想知道司机为什么忘记来接我。我或许会想，他接到的其他的订单更紧急，而我是最不重要的乘客。”“我甚至会自责，认为兴许是我没把事情安排妥当。”
（11）这些理念不是用来给别人贴标签，攻击羞辱别人的。他们只是用来理解行为的方法，尤其是理解我们自己的行为。
