打卡日期：2018年/10月26/日

打卡累计天数： 73 /30

宣言：（塑造习惯优先，做一个有耐心的父母）

【加油，逗哥】孩子第一个30天目标：

* 早睡21:00      *  早起 6:40      * 每周运动两次     每天吃番茄。

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【完成情况】   今天吃番茄（ 3  ）个，累计（ 215 ）个。

早睡22:10  早起完成

【加油，逗妈】妈妈第一个30天目标：

* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句，   *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话；   * 早睡23:45

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【完成情况】

陪孩子一起作业，感恩逗妈的付出和陪伴  早睡完成

【加油，逗爸】爸爸第一个30天目标：

* 每周2次陪同孩子一起运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车），

*每周争取2次陪家人一起晚餐      *身体任何部位接触床，就不碰手机     * 早睡22:30  早起：6:00

【完成情况】

适当加班，到家20:00  不碰手机  早睡早起完成

【逗哥】今日闪光点

* 今天到家先看了视频一个小时，作业导致拖延

#父母教练检视#

1、今天周五，作业量按照周末的量布置，逗妈很辛苦。临近期中考试，大家的脾气也有点秋天的味道。一切问题都是我的问题。明天和孩子讨论一下养老院做公益，还有参加易效能亲子班的事情。

阅兵升国旗，敬礼！男儿热血