运动是一切生命的源泉 ——达芬奇
记得小学四年级的那一年因为一次感冒咳嗽久治不愈，后来就发展成气管炎，八十年代的农村这个病是没有特效药，父母就用土单方东治治，西治治。
整天不停的咳嗽和哮喘导致我连快走都很困难，更不用说跑步，最终这一年留级了。
在留级的这一年新来了一位姓冯的年轻男老师，做了我们班的班主任，具体的我也想不起来，只记得冯老师每天下午就带领我们班的同学学习打篮球，不知不觉我开始喜欢上这项运动，而且还一发不可收拾。
每天放学后混在篮球场天不黑不知道回家，不知道挨了多少训斥，总也改不掉。不知不觉中我的咳嗽和哮喘竟然悄悄的痊愈了。
以前矮矬矬的我站队总是站第一位，这一年一下子蹿到最后一位，终于再也不用每天早上接校长喷来的口水。
以前学习成绩是60分万岁，这一年破天荒全班第二名。这一系列的变化都是因为“运动”才有了健康的体魄，灵活的头脑。
运动的好处除了强身之外，更使一个人精神保持清新的最佳途径 ——罗兰
运动让我尝到了甜头，同时也非常热爱，纵使在我人生最低谷，最难的时候都没有放弃，在最艰难的时候也是热爱运动支撑着我的身体一路披荆斩棘。
随着年龄的增长一些剧烈运动已经不适合，生活在天然氧吧最适合的运动当然是跑步。
现在，我的运动就是每天晨跑5公里，天蒙蒙亮起床在云雾环绕的大山脚下的操场跑上5公里，这实在是一件太幸福的事。
晨跑中每呼吸一口空气都带有甜甜的味道，耳畔传来此起彼伏的鸡鸣声，不一会儿一扇扇窗户亮起了灯，六点半陆陆续续就有学生出发，这个早晨便从此刻开始沸腾起来。
这时我也已经满身大汗，步伐也越发轻松，跑步中我会 刻意去感知身体肌肉的发力点，调整跑步的姿势和步伐，以免姿势和步伐的不正确而伤害关节。
同时也感知自己的内心愉悦，在整个晨跑过程中我只感知身体的肌群发力和内心的愉悦感，
此时，我只专注做这一件事。
5公里结束再做全身拉伸，晨跑才算完美收工。踏着轻松愉悦的步伐哼着小曲儿，回家再冲一个热水澡，清清爽爽能量满满的我便开始新一天的工作和学习。
快乐的生活，需要用健康的身体去享受；
幸福的感受，要用健康的心去体会。
美好的一切都源于“运动”
每一个人总有那么一天，或者是那么一段时间，情绪非常低落。
当你情绪低落的时候，不妨运动一下
运动会释放出大量的多巴胺，可以让心情愉悦。
当情绪低落时，不要放任不管。无论是出门散步，还是跑圈，都让自己尽可能的动起来。
医学之父希波克拉底曾说过：阳光、空气、水、和运动,是生命和健康的源泉。
运动，是坏情绪的调节剂，更是治愈一切的良药。
这么多运动的好处，不让人上瘾才怪。
