一、热身活动：怕打我们的身体
1.我们所有的人围成一个圆，拍打身体的背部。活动中，每个人开心地笑着，拍打着，我们如同跳着别致的舞蹈。
2.后来分成两人小组，两人互拍，询问各自的感受。身体感觉好舒服，心情也格外愉悦。
3L为每个人拍打，她能准确的找出每个人的“情绪点”。我们觉得她很“神奇”，几下就找出来了“卡点”。我被她拍了几下，胃胀想吐，L说我心中的情绪压抑的很深，已经到达了胃部，还说我是奉献型的人。后来我吐出了一些“东西”，胃部舒服多了。我们好奇的问她，是怎么知道“情绪点”的？她说放下脑子，用心感受，她的身体就能感受到对方的身体。我看到了她无私的付出，被她的大爱感动着。
二、分享心得体会
1.L在拍打的过程中，遇到外表乐观，年轻漂亮的F，她的情绪被L触摸到，平时乐呵呵的F，竟然大哭起来。亲眼看到，才知道会有情绪。F作为老大，小时候经常昭照看弟弟妹妹，别人说她是个乖孩子，年龄这么小就照看弟弟妹妹，很可怜。小时候感到很委屈，这是童年创伤，用心陪伴她。以后回家可以互拍，自拍，时间长了，自己感知就出来了。
2.同频的感觉，身体都有一个能量场。如同打手机，是信号波联结着两个手机。无我的时候，能感受到对方身体的感受。情绪积累时间长了，就会得病。身体自带疗愈功能，与家人之间互拍传递爱。L讲自己用拍打的方法疗愈妈妈疾病的故事，一天连续拍六个小时，拍了一周，没有想治好病，只传递爱，无我，不用脑，手跟心走，不疼，穿透力，拍打时就是修心。拍打练出来的。
3.接纳自己的情绪，身体很敏锐，先处理好与父母、自己的关系，和他人的关系就会处理好，以后出现情绪要接纳。
4.Q，老大，姊妹四个，和姥姥一起生活，二三岁和姥姥在一起，该上学时才回到母亲身边，谁都不认识，家人对自己很客气，感觉妈妈对自己不亲。后来做了母亲，不让孩子住娘家。这样就会触动自己幼时的伤痛，母亲对自己很客气，与原生家庭幼时的创伤有关。
5.很多人跳不出原生家庭的圈，受苦的心，受苦到极致，逼自己学习成长。孩子说的话很真实。父母不走心而用脑子去说教。会当妈就会讲课了。家是很好的道场，与自己的孩子，伴侣面前修炼好不容易。很多人在外面都带着面具，修炼就是修身心一致。
6.孩子很通透，能看到事情的本质。现在孩子很多都抑郁，根在父母。现在孩子学习压力大，父母应该给孩子减压，最好的减压方法是理解孩子当下的感受，询问孩子如何提高自己的成绩。重点班中，孩子的压力很大，老师的压力也很大。父母要会给孩子减压。
三、活动结束后的摘录
1.H今天的拍打真受用，回家继续拍打，多练习[呲牙]
2.H带着爱和觉知，承认、接纳生活中的烦恼，感恩艳玲老师带我们探索自身，追寻幸福，接受到你满满的爱和真诚，感谢到场姐妹们的陪伴，好开心！[愉快][合十][合十][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
3.L感恩彼此遇见，感谢大家的陪伴[合十][合十][合十]
跟志同道合的人在一起干着自己喜欢做的事，真好
4.F非常感谢L老师为我排解出多年积压的情绪！感恩遇见这么多老师们！爱你们[玫瑰][玫瑰][玫瑰][拥抱][拥抱][拥抱]
5.Z看到大家的分享，满满的感动和温暖！感恩刘老师，感恩大家的陪伴。[合十][合十][合十]
6.Z昨天晚上回来一直在出情绪，到夜里两点多，今天早上自己拍打时又出来很多，前胸后背感觉通透了很多！感恩这个场域，感恩所有的相遇！一切发生都是恩典！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][拥抱][拥抱][拥抱]
四、感悟
成长过程中，我们忘记了很多事情，但我们的身体记得——因为身体知道答案。
真巧，刚听了一本书《轻疗愈》，作者是美国著名的西医，他很赞成中医“气”的说法，他创造了七步敲打法，能把人们压抑的情绪疏导出来，这种敲打法经过多次科学实验，效果很显著。这部书80天内销量连续都是第一。看来，我们的祖先是很有智慧的！
