——人生最怕的是什么？
是失去了自己的意识，那不就跟动物一样，或者说是行尸走肉。
而很多人在手机的麻痹下，已经越来越没有自己的意识了，活得麻木。
不要成为这样的活死人。
我们要有意识的生活，去感受、去观察，自己有什么感受？是怎么想的呢？有没有其他做法。
这样你才能了解自己，不会一直在娱乐的之中，思维混乱，麻木不仁。
——最重要的是健康，有了健康之后最重要是活力，我过了太久的死气沉沉的生活，我不要再过这种生活。
为了让自己恢复活力，第一重要的是早睡，每夜11点之前必须睡觉，睡不着就吃安眠药。
昨天晚上睡得挺早，就是凌晨2点醒了，随手拿起手机玩了一下，结果输不着了。
手机就是睡眠的最大“敌人”，也是电子毒药。所以，晚上一定要远离手机，我就决定每天睡觉前，把手机放到客厅，反正晚上也不会有人联系我，不会有什么重要的事情，为什么要把睡眠最大敌人放旁边呢？这是愚蠢的。
然后就是运动，早上我开始跑步，记录自己跑步体力的恢复过程。还会做一点其他运动，这样就挺好的了。
