今天从FM中听到台湾大学有一口有名的钟，名叫傅钟。傅钟是以某一任台大的校长傅斯年来命名的，就在台湾大学的校园里面，以前台大下课的时候就会敲这口傅钟21下，这是为什么呢？原来傅斯年校长认为一天其实只有21个小时，剩下的3小时是要拿来沉思的，他认为一天如果能够找出三小时来沉思，那么另外21小时就会过得非常的清晰，知道自己该做什么。于是我今天利用了一点时间沉思自己的性格。我很容易感受到别人的情绪，很容易接受别人的情绪，很容易被这些接收到的情绪所影响，只要亲近的人感觉到不安跟焦虑，我也会跟着不安，焦虑，乃至于想办法要解决这个不安与焦虑，这是敏感型人格。所以一定要提醒自己，每个人都是独立的个体，要对自己的情绪负责任，其他的情绪跟我无关，不需要我来负责任。敏感型人格继续发展容易衍生讨好型人格。讨好型人格真正的问题并不在于把自己搞得累得半死，而是在于这样子根本就不讨好。因为如果我们的人设是这样子，到处去讨好所有的人，只要有一次不讨好对方，之前所营造出来的什么一团和气、和谐的人际关系，都会化为乌有，因为别人已经把我们的好讲话好相处，都视为理所当然，一旦被拒绝了，比起被一般人拒绝，会更令人不爽。美国的康奈尔大学跟另外两所大学联手做了一个调查，这个调查叫做做好人真的会垫底吗？很有趣，调查结果显示，好人得到的薪水比难搞的人要低，在工作场合当中难搞的女生比好搞的女生多赚5%，难搞的男性。比好高的男性多赚18%。讨好型人格的形成，有时候的确跟原生家庭有关系，爸爸妈妈在表达对小孩的爱意的时候。有些爸爸妈妈会用很坚定的语气说“不管你表现怎么样，爸爸妈妈都一样爱你！”，在这种气氛当中长大的小孩，会知道自己跟世界拥有一份稳定的关系，不会因为自己的言行举止有什么不同而失去这份爱，可是有一些爸爸妈妈在跟小孩子传达爱意的时候，除非附加一些条件，我们常常听到妈妈说“一定要好好用功读书，叫妈妈才会高兴哦，你要乖乖的爸爸才会喜欢你哦！”。这种爱就是附加条件的爱，小孩子听久了就会有压力，也许这些爸爸妈妈并不是真的这样想，这些爸爸妈妈心里的爱应该跟其他的父母亲一样多，可是这样的教育方式会让小孩觉得自己跟世界的关系很不稳定，只要自己表现的不好，不讨人喜欢，一切都会崩塌。结合心理学书籍的指导，我打算从以下三方面做起，改掉自己的讨好型人格。第一步，不要急着自责，要先观察自己怎么讨好别人的，在每一次故意做的讨好别人的行为之后，记下来自己为什么会答应对方这么做，是为了要讨好谁，如果不这样做，是担心会惹到谁吗？这个步骤有助于我们认清每个人的面目，而不是很模糊而抽象地去讨好每一个人。第二步，当别人拜托我们的时候，不要立刻答应对方，把答复的时间拖长，比方说我下个礼拜再回答你，给自己时间去考虑，真的这样做吗？所付出的时间成本跟心力真的值得吗？这个步骤的功能是帮助我们自己，不要反射性地对别人的拜托都说好。第三步，假设全世界的人都不喜欢我，那我还会有什么优点吗？想一下自己身上有什么值得自己肯定的地方，而不是靠着别人喜欢我，逗别人高兴来建立自己的价值！
