大家好，又一次与大家见面了，非常欢迎大家来看我作品，在此疫情严峻之时，我希望能多尽我的一点绵薄之力，为大家奉献一点历史上古人的智慧。
宋美龄大家都知道 ，享年一百零六岁，是出了名的大寿之人，那么她有什么本领能这么长寿呢，我来向大家一一讲解，我看过许多关于宋美龄的书，和她本人自己的回忆录，访谈录等有关历史资料，
其中大量资料证明，宋从小的身体一直不是很好，而且在美国上学时，又非常爱吃糖类食品，身体即虚弱，而且很胖，大家一定想不到，很胖，而且一点力气也没有，她的房东夫人跟说，你不能吃太多的糖类，这样你的心脏会受不了，所以你才这么虚弱，她看着体壮如牛的房东夫人，一天会干大量家务活，连她的衣服都会帮她洗了，她内心非常感谢人家，并且希望能有房东夫人的健康身体。
改掉了吃甜食的习惯，从此也变得有力气，再往后来的日子里，她嫁给了委员长，随委员长南征北战由于很焦虑得了很严重的胃病，并且在此她也变的嗜烟如命，手不离烟，这大大影响了她的健康，她不得不去到美国医病，医生告诫她，减少吸烟，这样对，心脏与肺部都有好事，并且找来了，美国第一流名医，给其出主意，每天要吃一个酸酸的小苹果，这样有助于，治疗其胃病。
对其肺部不好原因，提出一个建议她每天吃，肉炖菠菜，据当时美国医学界研究，菠菜有修复心脏肺部的受损细胞，有助于细胞从生，重造心肺健康系统。宋接受了，教授的建议，并且一生每天都吃这道菜，但由于宋是一个吃素的人，把肉换成了花生米，这道菜就叫，花生米煮菠菜，她一向爱向外人介绍自己的这道菜，并且说此道菜就能顶一大碗红烧肉，而且远超其营养价值。
宋一生都没有几根白头发，这是什么原因呢，张学良学晚年一次参加宋的寿宴时，问宋夫人，为什么没几根白头发？宋没有告诉他，但是她却告诉了，年纪的记者，说他一个没头发的老头我告诉他干什么呀？她随身带着一把玉质的小木梳，就是这把玉木梳第天要梳头，早晚都梳头，玉器凉会吸走肝胆经上的湿热，所以不会长白头发，但不要用新疆的和田玉，因为新疆天气太燥了，早穿棉袄午穿纱围着火炉吃西瓜，那么燥的地方的玉虽好看但玉性不温，不能用其用作玉木梳梳头，否则就更燥就掉头发了和那个没头发的老张头一样。
由此可以看出，宋到晚年，还是那么幽默，那么优雅，大度的对待晚辈不惜赐教，因为是其有一个阔达的人生态度。
