2025-07-21从简单做起

不要想着短时间内做很多的事情，有很大的效果。首先短时间内，个人的精力和意志能量不足消耗，越希望高效率反而越可能低效，以为短期内有效果其实更低。

短期内专注更少的事情，看上去效率低，其实效果更高，重要的不是中间的效率，而是关注最后产出的效果。

 原本预定每天的运动 专业学习 非专业阅读 写作，其实需要调整，每天运动 30+60单号（专业输出和专业学习）/双号（写作+非专业阅读）

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