你是否有过专注工作而忘了时间？
看到一本好看的书而迟迟不肯放手？
做一项自己喜欢的运动天黑了还不知道回家？
一晚上似睡非睡的，一天都是飘着的状态，出现这种现象是前天听了一个消息，很想去做的事，但又和自己本来的定位有出入，在找答案的过程中整个人就被绕进去了。最后就是一天的计划都没有完成。
今天看到一句这样的话，说没有内容产出是因为没有对一件事有深度的思考，确实是的一天了看书都不曾进入心流的状态。
大多的时候我们是不是这样因一件事被另一件或是被很多事牵绊的时候，就无法做到专注了呢？
《心流》作者研究，我们大部的时间是处于一种无法找到心流感觉的状态中的。
做到心流确实比较难，我们有着无休止的欲望带着我们得到一个又一个结果，却忘了去领略经过的路途的美好；就像我自己昨天的状态一样，被外在的事物扰乱了自己内在的秩序。
因为我们的情绪就是走向心流反方向一种常态；别人年薪上百万；别人家的孩子样样精通，乖巧可人；我们的年齡赘肉在增加，我们的容颜在老去，我们要做的事做不成；等等各种混乱值在增加而导致我们无法获得专注走向心流的关键。
那到底什么是心流呢？
心流就是当你全身心地投入到某件事，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心，使你快乐，使你充满幸福感的过程。
比如：当我们没有房子时，你拼命地让自己拥有自己的房子，可是得到房子后，你发现你并没有当初想像时的那么兴奋，而是特别享受在你得到的中间这一段努力争取的过程。在一场演讲中，你没有注意观众对你的各种议意，而是特别享受自己沉浸在演讲当中的快乐。
作者给出了走向心流的几个要素：
一， 找到具有挑战性的事情
太简单了没意思会厌烦，挑战太大了又应付不了而感到焦虑，心流的道路就是厌烦和焦虑的中间通道，也是你成长的临界点，这里我建议就是找一项自己的爱好入手。
二， 知行合一并且要掌控自如集中精力
开始了你的兴趣后可以利用蕃茄钟逐渐的让自己适应状态，这里的知行合一就是要一点一点的去开始，才能做到后面的全神贯注。
三，有明确的目标和即时的反馈
这里的重点还是要有自己的兴趣点，才能让自己有明确的目标，让自己为这个目标去努力。
心流是一种切切实实可以找到的现象，需要我们自己多方面去找到它
所有的心流体验在给自己任务时都不能太简单，要具有一定的挑战性，在这场挑战中体会到自我价值，感受到你和别人不一样的地方。
一次真正的心流体验一定是会给你带来人生的一种成长，或是在某一层面的提升。
给自己一个机会，定一个小目标，慢慢体会心流带来的成就感和满足，因为幸福感就在那里。
我是晓琳，一位中医爱好粉，国家三级健康管理师，育儿教育者，喜欢用文字记录生活。愿路过的你一切都好。
