2018.9.12 天气晴阴

晨间检视（周三）

就寝22:35晨起6:01

昨日午休/冥想:0min

如何过一天就是如何过一生

【今日三只青蛙】

1.学习：薄荷阅读+管理的实践

2.效能：晨间检视

3.运动：keep运动

【第一个90天目标✊】

1.养成早睡早起习惯

2.每周运动4-5次，减重十斤

3.每天英文阅读

【昨日收获】

❤️阅读学习：没有阅读学习

❤️张弛有度：

在医院陪护，没有阅读学习

1.病已经全好了，从今天开始恢复运动及阅读学习，加油！

家庭

照顾好老婆，照顾好孩子，同时也要照顾好自己！

❤️效能感悟：

收集-记录-排成

多利用清单及日历，放空大脑

❤️阅读分享：

今天计划看一点比德.德鲁克的《管理的实践》

【昨日反省】

1. 有时还会想偷懒，没有运动

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：

- [x]

2.早清单：

- [x] 早起

- [x] 朗读

- [x] 英语流利说核心课程30分

- [x] 晨间检视

3.晚清单：

- [x] 早睡

【小确幸分享】

生命不是要超越别人，而是要超越自己！

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