方法很重要——尽管教育最重要的不是具体的细节,但作为整个教育环节中一个关键点,教授学习的方法不容小觑,应优先于知识的传授。
借力打力——它山之石可以攻玉,不是每一种方法都适合自己,但别人的成功总有我们可以借鉴的地方。
懂得取舍——适合自己的才是最好的。
一台电脑的配置如何,内存是一个重要因素。我们大脑的记忆能力就相当于电脑的内存。与电脑不同的是,我们的大脑是可以通过锻炼升级的。
今天继续分享记忆的方法——定桩联想法
《记忆魔法师:学习考试实用记忆宝典》,袁文魁。
我们首先要认识“桩子”。桩子是已经熟悉的、有顺序的、有特征的一系列形象,我们把需要按照顺序记忆的信息,分别和每一个桩子进行配对联想。就像我们有10个柜子,分别贴上1~10的号码,现在把10件宝贝分别藏在柜子里,我们可以按顺序正着、反着说出每个柜子里的宝贝,也可以随意点哪个宝贝说出对应柜子的序号,这就是所谓的倒背如流和任意点背。
什么样的东西可以作为记忆桩呢?我们根据顺序的类型,以及是否熟悉和形象,可以创造出不同类型的桩子。
1. 空间顺序。在我们熟悉的房间或景点,按顺序找不同的地点或物品,熟记之后即可作为“地点桩”,或称“路径桩”;按顺序选择身体的部位来定桩,称为“身体桩”;选择任意物品按顺序拆解成不同部位,就是“物品桩”。
2. 时间顺序。一些技能的操作步骤,是按照时间依次呈现的,我们将其分解为不同的动作,就可以作为“步骤桩”,比如每天起床后的步骤:开手机、穿衣服、上厕所、刷牙、洗脸、吃早餐等,步骤桩一般使用得较少。
3. 常识顺序。熟知顺序且比较形象的常识信息,比如十二星座、十二生肖等,可以直接作为记忆桩。有顺序但形象性不够的,可以转化之后作为桩子,比如熟悉00~99的形象编码后,就可以将其作为“数字桩”;将字母A~Z分别进行编码后,就可以将其作为“字母桩”;挑选非常熟悉的诗句、成语、谚语等,将每一个汉字分别转化成形象,就可以将其作为“熟语桩”;而直接把问答题的标题转化成形象,就是“标题桩”,也称为“内定桩”。
一、地点定桩法
“地点桩黄金五法则”:
1. 熟悉。可以先从我们熟悉的地方开始,比如自己或亲戚朋友家里、学校、办公室、公园等。要储备大量地点时需要去陌生的地方找,一般在脑海中过两三遍就能够记下来,还可以拍照和摄像,回去多复习几遍,也能转化成熟悉的地点。
2. 顺序。一般是按照顺时针的方向来找,有时候逆时针也可以。在一条水平线上尽量不要超过五个。如果有高低错落和角度变换,会更好一些。
3. 特征。要有突出的形象特征,最好是立体的。另外就是同一组不要有相似的。
4. 适中。除了上面提到的大小、距离、明暗等,还有一个是角度,一般选择在眼睛向上或向下各45度角的范围内,有些情况可以适当蹲一下身子,或者站在椅子上,让视角舒服一点。
角度还和我们离地点的观察距离有关,太近了,地点显得过大,只能看到局部,太远了又看不清楚,所以我一般离它一米左右,如果地点本身比较大,就可以稍微离远一点。
5. 固定。就是说找的地点不能是经常移动的。特别是在经常生活的家里找地点,如果地点变动了,使用起来容易混淆。当然,如果在陌生的地方找,只要我们记下来了,无论它们如何变都没关系,以我们在大脑里记得的为准。
找地点的步骤如下:
1. 概览。大致参观一下这个空间,看看依次有哪些适合作为地点桩。
2. 确定。正式参观,在走动中挑选地点,边挑边数是第几个。比赛选手一般以30个为一组,初学者可以尝试先找10个。
3. 回想。闭眼回顾一下地点,依次在脑海中回想并说出名字,睁眼去巩固那些没有记住的。
4. 记录。熟悉后将地点桩名字默写在本子上,还可以尝试拍照和摄像保存,在不清晰或者遗忘时方便复习。
5. 熟悉。在脑海中多次回忆地点,达到至少一秒回想一个的速度。
6. 使用。尝试使用地点桩记忆,多次使用后地点就会更加熟悉。
(二)使用地点桩
在正式使用地点桩前,我们先在脑海中回忆一遍地点。
(三)管理地点桩
想要地点桩发挥更大的作用,需要找到大量的地点,一般记忆大师以30个为一组,至少有50组地点,那么如何去管理这些地点呢?我寻找的地点桩,都会用本子记录下来,记录的内容包括在哪里找的地点以及每一个分别是什么。如果条件允许,还会拍摄成视频和图片版,在电脑里专门设文件夹保存。当然,如果找了不用,这些地点也会忘记,所以要在大量使用的过程中把地点熟悉起来。
在使用地点桩时,建议同一组不要一天使用多次,上面的信息容易混淆,如果进行数字、扑克等记忆训练,我一般每组地点每天只用一次。如果要用来记忆需要长期保存的信息,比如背诵《论语》《道德经》等国学经典,我们尽量就用专属的地点,以后不要用它来记忆其他信息。
你会发现,地点桩就相当于电脑的硬盘,可以根据我们的需要来决定上面的信息储存多久,如果内存不足,我们需要再去找新的地点,或者删除掉地点上不需要的信息。删除的方式,就像是清理黑板上的粉笔字一样,一是长时间不管它,让其自然地变淡甚至消失,但这个耗时比较久;二是用其他颜色的笔直接涂抹,就看不清楚原来的内容了,也就是直接记忆新的信息来覆盖旧的记忆;三是想象地点桩上发了大火或者大水,将这些图像毁灭掉,但这样也会有残留。我一般会使用前两种方式,隔两天后用新信息来覆盖地点桩。
同一组地点桩如果使用得过于频繁,比如连续使用三四十次之后,可能就没有新鲜感了,记忆时容易出错,可以考虑让其休息一段时间,就像田地里种农作物一样,久了就没有肥了,需要“抛荒”一段时间。另外也可以“施肥”,比如重新看看地点桩的视频和图片,发现一些已经淡忘的细节,让地点的图像变得更清晰,或者通过自己的想象,对地点桩进行“微整形”,添加一些细节或物品,让我们对它多一些新鲜感,再记忆时就会印象更深刻。
二、数字定桩法
数字定桩法,就是用数字编码的形象作为桩子,它的好处是,直接问第几条,就可以说出对应的内容。
第一步:熟悉数字编码形象并挑选要用的编码。
第二步:将要记忆的信息分别转化成形象,和数字编码进行配对联想。
数字定桩法的优点是:按序号提取时速度快,适合需要抢答的场合。不足之处是,数字桩的数量比较有限,如果用它重复记忆过多类似的信息,也会出现混淆的情况,相较而言,地点桩的容量会更大,所以记忆大师使用最多。
三、熟语定桩法
熟语桩是选择我们比较熟悉的词组或句子,将每一个字分别转化成具体的形象,然后和要记的信息一一配对联想。
第一步:要挑选出合适的熟语,最好是相关的,并且字数为十个,如果里面有很多字都比较形象更好。
第二步:将这十个字分别转化成具体的形象,有些需要使用谐音和组词等技巧,但能够用本来的字就用本来的字。
第三步:将需要记忆的信息,分别和桩子进行配对联想。
熟语桩的另一种变体就是标题桩,假想一下,如果考试时看到标题,根据标题的每个字就能把答案想出来,那不就相当于开卷考试了吗?当然前提是我们要将答案和桩子建立比较牢固的联结。
熟语定桩法的优势是,我们熟悉的诗句和成语是非常多的,而且我们会不断学到新的,它们是一种取之不尽的桩子。不足之处,就是任意点背的速度不快,转化桩子的过程需要时间,另外,有些人可能会忘记使用了哪句熟语,以及熟语转化成了哪些桩子,有些熟语里有同样的字,也可能会导致混淆。