【欣赏及自省】
1、晨起坚持完成5公里基础跑，天气依旧非常热，早起就有近30度。不过一天天都在空调房里呆着，正好利用早晨或晚上时间做运动，还是很舒服的。冬病夏治，三伏天也正是抓紧调理身体的疾病的关键时期。
2、早晨听了樊登老师讲《人生的底气》，抽取了孟子中的关键片段，从初心的力量、人生的节奏、选择的智慧、交友的心态、反思的深度、善念的力量及成长的方向等多个维度介绍了孟子为人处事之道。讲到“仁者如射，射者正己而后发；发而不中，不怨胜己者，反求诸己而已矣”。你是自己内心冲突的根源，遇事不怨天由人，不断调整自己，让自己变得更好。
3、利用周六时间把家里做了清洁，也把鞋子、祙子都清洗一遍。以前都是家人帮忙处理了，最近正好他们都外。自己在家把东西也做个清洗。发现清洗过程还是挺麻烦的，不过做完后也有一种小小的满足感。
4、晚上在家读温伯陵的《一读就上隐的中国史》，没有历史书那么枯燥，用通俗易懂的一个个小故事把很多历史都讲了出来。看历史书籍是一种非常好的反思，能借着历史事件观照当今社会，同时也能给自己非常多的启示。以史观今，也能从中得到很多力量，看清时代的变迁背后的道理。
【知感悟行】：
知：最近心念的起伏有点大，不知是否和天气热有关，还是近期工作上各类事情较多有关。回想以前发生的事件，在7～8月份最容易出现，自己也在不断觉察和反思，尽量不要重复发生一些事情。
感：这样的心态及念头会不时的闪现，也会影响到人的情绪和状态。这两年一直在修习学问，对背后的因果及原理有了更清晰的了解。但出现时自己也会非常警惕，尽量对自己影响更小。
悟：凡事都会有因果轮回，今天看到或感受到的，是之前的因引发的。向前追溯会发现和从小生长的环境、原生家庭、信念价值观有非常大的关系。用理解六层次的方式来解决，只能从更高的维度如角色、系统层面寻找解决方案。已经有了第一步的看见，接下来就要开始移动，做出改变了。
行：一直讲到轮回，它不是从生到死，或生命的轮回。很多事件反复不停的出现，也是一种小轮回。只有从人生剧本中抽离出来，站在更高的视角去看现在的模式，才能改写剧本。要好好把握每次心态起伏变化的机会，做好改变和突破口。
【感恩】
1、眼见不一定为实，耳听不一定为虚。今天看了一部片子，感动的不停掉眼泪。信息传播速度很快，但往往传播中的不一定就是真实的。“不传谣，不信遥”，凡事要有自己的主见和判断。
2、夏天难免会有心浮气燥，“诚意才能正心，正心才能修身”。只有看好自己的心，才能避免很多不必要的麻烦。加油！
