一、营养药吃多不好：
营养药只对特殊人群适用，健康人群如果不加选择地食用，超出微量营养素的安全范围就会威胁人体健康。
过量补钙：过量的钙会在人体其他组织中沉积溶解，若沉积在关节处，便会引起关节疼痛；沉积在肌肉里，便会形成坚硬结节；沉积在心脏，会引起传导障碍，导致心律紊乱等。
过量补维生素A：每天维生素A的摄取量若超过3000毫克，将损伤肝脏；若是孕妇，还会导致婴儿先天性缺陷。
过量补维生素E：会增加出血（如脑出血）的危险性。
过敏体质者，还要慎补维生素B。
二、营养保健品能否与药同服：
营养保健品常由滋补食品和补益中药组成，一般与中、西药物之间并无特殊配伍禁忌，可以同用。但少数补益中药与某些中、西药物之间确有配伍禁忌，应避免同服。
例如，含人参的营养保健品不得与萝卜子、萝卜、五灵脂、藜芦同用；含甘草、鹿茸的营养保健品不宜长期与水杨酸类、甲磺丁脲等合用；含有仙茅、白芍、桑椹等的营养保健品，因含有鞣质成分，不能与硫酸亚铁、维生素B1、酶制剂同用，否则会使药效降低，并可与维生素B1结合，使其从体内排出。
营养保健品常由多种物质组成，实际成分一般难以了解，为避免发生配伍禁忌，应将服用营养保健品和服用其他中、西药物的时间错开1小时～2小时为宜。如有疑虑还可请医生指导。
三、服中、西药应间隔半小时：
中药与西药应间隔半小时服用。因为大部分西药被身体吸收需半小时左右，经新陈代谢后对中药的影响小。相反有些中药，如治疗伤风和感冒的药物，虽然药性发挥较快，但也要在半小时后才能服其他药物。如果是具有滋补作用的中药，服药间隔时间应适当延长一些。
四、你会正确服药吗？
片剂：服用时多喝些温开水，使药片容易吞下，并帮助深化吸收，切忌干吞药片。
药粉服用有三种方法：一是可先将药粉溶解在少量水中，然后咽下；二是可先含一口水，再将药粉倒进嘴里咽下；三是可将药粉洒在舌上，用温开水送下。
酊类：指各种口服合剂和糖浆等。糖浆类药物一般刺激性比较小，服用尽可能不要喝水。胃蛋白酶合剂也不宜加水，服用后不要喝水。而有些酸类和铁剂的药水，因对消化道黏膜有刺激，服用时要加水冲淡，服后要漱口。
五、不能用热水送服的药：
助消化类药物：如胃蛋白酶、胰蛋白酶、淀粉类、菠萝蛋白酶、多酶片等酶制剂，此类药物的化学本质是蛋白质，遇热极不稳定，而致凝固变性，失去应有的生物催化剂作用，达不到助消化的目的。
疫苗类药物：如小儿麻痹糖丸，是用人工方法将脊髓灰质炎病毒的毒力减低后，接种在组织培养基上大量繁殖，收取培养液制成糖丸疫苗。这种活疫苗用热水送服，可导致疫苗被烫死而失效，起不到免疫作用。
维生素类药物：如维生素A、叶酸等，遇热均不稳定。尤以水溶维生素C，遇热最不稳定，易被还原破坏，从而失去药效。
