小觉察

刚开始的时候,功课很多。

当他说,以后别问了,问了也不会回复你的时候,我当时感觉糟糕透了。那些感觉里夹杂着,自责,我不应该这么逼他吧。有愤怒,自己不行还不让别人说。担心,原来他老婆那么冷淡肯定是因为我逼他了吧。夹杂着,原来我是真这么差劲的一个人。过度反省,我在想,我是不是真的是一个很自私的人,身边的人都对我这种反应。你呢,你自己感觉怎么样。我是不是真的很差劲,是不是很差劲。我老公也这样,他们都不理我了,我是不是很差劲。是不是我做错了什么?

看见这样的小小志,你想怎么安慰他呢?

小小志,你想去安慰别人之前,让我先安慰一下你。你想跟别人道歉之前,可以先跟自己道歉。你想跟别人说谢谢的时候,先跟自己说谢谢。

一个人怎么可以坚持这么年,不改变呢。你有什么感觉。没什么感觉,就是她今天吵翻天了,我也不会说。看到他的一瞬间,突然觉得委屈,就是也很想被安慰,其实有被戳到,就是他们会觉得,你赚那么多钱,你矫情什么呀。是呀,我也是这么对自己说的。但是我心里有个小小志,他觉得很委屈。看到他的时候,想要被他安慰。原来,好吧,小小志就是很缺爱呀。小小志,来我这里,让我安慰你呀。我知道你受了委屈了。你要我去报复他们,好的,让我抱抱你,让你先平静下来。就是会这样呀,就是会委屈呀,就是想要被看见和被安慰呀。但是经历这么多之后,你越是想要在别人身上获得什么,越是不可能的。你越是渴望从别人身上得到什么,那也是不可能的。你唯一能做的,就是自爱,爱自己。

想要别人安慰的时候,也可以,找对的人安慰。

我呢,我此刻有什么感觉。这是一种很复杂的感觉。我有点说不上来。

发生了什么事了吗?

今天,我一个业务员离职,我同意。老板说让另外一个人来接手,我同意,随口说了一句,他还什么都不会。他说不会留着干嘛。我说他太狠心了。

后来,我就有点后悔说他狠心这句话。其实作为一个老板,他做的还不错了。

然后最近,我感觉和好多人失联。和我老公失联,和老板失联,和同事失联。他们不会回我信息,也不接电话。

我有点害怕。我害怕这个事情。

我一直在想,我是不是真的做错了什么。

有时候什么也没做错,只是花开有时,花落有时。一段关系进入一个新的阶段。

但是这听起来就像借口。

我就是觉得,我做错了什么。

你看着这样的小小志,你会指责她吗?

不会,她只是好累了,她只是太怕了。她心里有一部分就是个小孩。

那就是,我有好的一面,我也有坏的一面。

我既是好的,也是坏的。

我既不是好的,也不是坏的。

如果可以让自己好受一点,为什么不呢?

在外界都不变的情况下,我做点什么让自己好点呢??

我会感觉他们在指责我,是不是自己对自己的行为也不确定,也自责。

我感觉他们是故意不想理我,是不是我也有故意不理他们的地方。

我感觉他冷淡我。我呢,我也这么对自己吗?

我好怕。怕什么,怕没人爱,怕没钱呀。怕孤单呀。

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