第三次课程主题——“巧用思维导图，升级你的整理能力”
什么是整理能力？
(1）整理的含义：整理去除不必要的东西；整理也是著作权法术语，指对内容零散、层次不清的已有文字作品或者材料进行条理化、系统化的加工，如著作古籍的校点补遗。
(2）整理能力：合理规划，有效利用；
(3）整理的实例：房间——物品；办公室——文件目录；电脑——桌面、文件类别，实效性；理财——75％日常、25％理财、5％意外（不可控）；培养小孩金钱观（对压岁钱的处理）。总之，整理是一种思维方式，是一种取舍方式。不需要的东西需要整理。
(4）分类：不丢——保管；丢掉——处置。
本节课分为四个知识点：
1．清空大脑
(1）原因：事情太多，忙乱焦虑。
(2）方法：列清单——事情多少、难易程度、分配时间。
把大脑中的所有事情都写下来，对其轻、重、缓、急进行分类、排列，并合理规划自己的时间精力来完成必需由自己完成的事情。
(3）休息：
①忙碌中要有喘气的机会，不是玩和浪费时间、降低效率，它是身心放松，可以高效工作。
②学习复习、有效记忆。
③劳逸结合，保持良好的学习状态。大脑是用来思考的，不是用来存储的。
④可以用番茄钟25+5分钟的方法来调配自己的精力（当收获4个番茄钟，能休息15-30分钟）。所以，要提早几分钟到办公室，把一天的工作任务分成若干个番茄钟，规划每个番茄钟要完成的小目标。培养时间管理意识。利用番茄钟时间管理方法让“拖延症”自救。
2．图式化方式
图式化信息有助于整理大脑。大脑由左、右两脑组成，左脑是理论脑，右脑是直接脑、空间脑。可以利用右脑的照相功能、联想功能帮助记忆。
（1）整理大脑：色彩画图，激发大脑；产生联想；清晰有效整理；
（2）思维导图：思维导图是通过大脑思考，图文结合，形成网状化，绘制时，听、说、做，是眼脑配合再用手绘制出来，能够帮助我们有效的整理我们的大脑，记忆理解。
六种有效记忆法
（1）有的放失、（2）理解记忆、（3）直观想象、（4）精通记忆、（5）联想记忆、（6）多通道记忆。
3．日程安排
（1）通过制定日程计划，如读一本书。我们可以指定阅读计划，多久时间，标准是什么，还要严格的按照执行。并运用阅读、笔记、心得体会的方法来阅读。要写出关键词笔记和心得体会。
（2）方法体会：逻辑性、想象性。
（3）作用：整理思路。
整理的能力也包括：整理自己时间、学习、家庭和生活的能力。
4．养成整理习惯
（1）通过日本企业的“5S”原则：整理、整顿、清扫、清洁、素养的习惯。
（2）在平时的生活工作中要培养我们形成整理的习惯。让整理习惯化步骤：时间计划、执行标准和结果检查。每次事情完成要做检查整理，每天早晨要做每日计划，并按照执行，终究养成良好的整理习惯。
因此，借助思维导图和“5s”整理法，可以不断提高我们的学习和思考效率，达到我们整理的目的！
本节课感想
1．尹老师讲的“巧用思维导图——升级你的整理能力”这个主题，让我感触很深。其实，我平时也对这个问题有所关注。我观察一些整理能力差的人，不论是学习成绩、工作业绩大多都是比较一般。听完尹老师这一讲，使我更清楚地体会到学会整理能力，合理规划，有效利用资源；在忙碌时，清空大脑，注重劳逸结合；利用番茄钟克服“拖延症”；用图视化方式，巩固记忆；用思维导图制定目标计划；用“5S”整理法养成良好的整理习惯等，若能真正做到，就一定能够大大地提高我们的学习、工作效率和生活品质
2．我这次完成作业的时间比前面几次有快了一点，但在绘图方面由于对用什么小图标来表示关键词，因以前积累很少，所以这一点感觉有些费时；在绘图的布局上，明显上部内容比较多，显得字较密；另外在色彩搭配和线条勾画方面还有许多欠缺，如有些线条粗细不够流畅。今后，在绘画思维导图时一定要认真思考，尽快熟练掌握一些基本功，提高绘图的速度。
