2025贺兰山春季赛


      预期要跑进145，五角星的旗子也给了紫遇，最终152完赛，很是无奈，也是很好的案例和大家分享一下。

      前天和昨天有感冒的症状，休息也不是很好，在这种情况下给自己制定过高的目标，跑到最后就是遭罪。

      前8公里平均配速455左右，8公里后便有了不适感，心率达到了163左右，我便果断放弃了目标，想办法让心率降下来，享受赛道，感受周围的氛围和美景。最终安全完赛，期待平凉半马能破145[加油][加油][加油]

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