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图 / 网络
文 / 一木
晚上好，我是一木。
-01-
《人民日报》说：“真正厉害的人，都很会休息。”
对此，我深有体会。尤其是解锁“妈妈”这一身份之后。
因为白天既要照顾宝宝，又要忙自己的事情，还要时不时地做点家务，可以说一整天下来，几乎没有自己的娱乐时间。
于是，哄宝宝睡觉后重新爬起来玩手机成了我的常态。
忙累了一天，到了晚上休闲娱乐一下也在常理之中，毕竟我们都不是机器人。
但问题就出在了夜晚时分，往往过于安静，也无人打扰，因此常常一刷就没完没了，晃过神来已是夜里一两点。由此长期以来，精神便是愈来愈差。
俗话说：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”
而我想说，比时间更宝贵的，是我们的精力。人没有精力，有再多的时间，也是感觉力不从心。
-02-
这几天，我明显感觉到自己的状态不太对，不是身体上感觉使不上劲，就是心情烦躁不安，做啥也不得劲。
本以为是前段时间逼的太紧了，是太久没有休闲娱乐了，于是，我索性给自己放了个假，任由自己刷剧玩耍个够。
然而，两天玩耍下来，状态却越来越差。想到今天要写的文章，脑袋依旧空空一片，着实有点心慌。
为了调整自己的状态，今天一早起床，一直到下午三点坐在桌前开始码字，我都允许着自己脑袋放空，无所事事。
神奇的是，当允许自己无所事事之后，我感觉到了自己能量的回归，随之心也开始平静下来。
我才明白，原来，放空自己才是最好的休息。而刷剧玩耍看似是在休息，实则是另一种方式的劳累。
因为它自始至终都在耗费你的心力和脑力。
-03-
钱钟书曾说：
“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。”
是啊，心上没有挂碍的时候，心才能全然地放松，然后回归它本来的状态。这大概也是冥想之所以如此被推广的缘由所在吧。
冥想，就是让心得到休息，恢复它的力量。而心的力量，是我们做任何事的根基。
所以啊，如果觉得很累，那就让自己休息一下吧；如果觉得什么都不对劲，那就让脑子放空一下吧。
短时间的静坐，简单的呼吸练习，亦或者出门看看绿色，感受下阳光和微风，它们都是让心重新恢复力量的良方。
要知道，人生一世，除了你自己，再没有更重要的事了。所以，请永远以照顾好自己为第一要义地活着。
与你共勉。
-THE END -
你的每一个分享，都是在积蓄自己的能量
