8.13
今日阅读
《掌控习惯》155-159
三点收获
1.尽可能避免将一种习惯的情境与另一种习惯的混在一起。一旦你开始混合不同的情境，你就会把各种习惯混为一谈——那些比较容易实行的习惯通常会占上风。
2.➢ 随着时间的推移，情境中的微小变化会导致行为的巨大变化。
➢ 每一个习惯都是由提示引发的。我们更容易注意到鲜明的提示。
➢ 让良好习惯的提示在你的环境中显而易见。
➢ 渐渐地，你的习惯不再与单一的触发因素相关联，而是与这种行为周围的整个环境相关联。情境变成了提示。
➢ 在新的环境中培养新的习惯更容易，因为你不会受到与旧习惯相关联的提示的干扰。
今日金句
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周国平曾写道：“如果痛苦，只因为你在乎，愈在乎就愈痛苦。只要不在乎，就一根毫毛也伤不了。”
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俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”
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叔本华曾说：“人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。”
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《易经》上说：“物以类聚，人以群分。”
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俗话说：“夏虫不可语冰，井蛙不可以语海。”
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在《牛津格言》中有一句话：
“如果我们仅仅想获得快乐，那很容易实现。
但我们希望比别人更快乐，就会感到很难实现。因为我们对于别人的快乐的想象，总是超过实际情形。”
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有句话说：“所有光鲜亮丽的背后，都有你熬不了的苦。”
