以下来自——《1702鍾老師体感學習群》

     体感自我疗愈包括个人自我疗愈体验，同伴陪同练习和通过体感疗愈治疗师在前面的基础上，在确保体验者安全和可承受范围的情况下进行治疗性干预的一种疗愈方法。

下面10张“有关在母亲怀抱里”的图片让我们开启最基础的体感练习。

你可以就每一張你一眼看到之後的感受記下來，你可以選全部、單一張、又或其中幾張能帶給你開心快樂感覺的圖片，把你的感受寫出來。你也可以自己另行從網上也好，私下珍藏也好，找出一張印象最深刻的，能帶給你最大滋潤的圖片。

如果你發覺只有不開心的感覺，也可以在你可以承受的範圍之內，繼續做這個練習。

甚麼時候承受不來的馬上停止練習，到戶外走一走，走到開心歡樂的人群中間讓自己慢慢調整過來。

                                            ——香港钟梁辉老师                  

我的感受：

图一

第一眼看到母亲的脸，感觉好慈爱俊美，孩子也有很期待母亲怀抱的感觉。

看久了后，觉得母亲的手很僵硬，掐着孩子的颈部、双臂紧紧抱住这个孩子，对那外表的俊美和慈爱感到有一丝冷意，而孩子好似僵硬动弹不得。

图二

不舒服，说不上为什么，母亲的胳膊好有力，表情挺溺爱，女儿很陶醉在这种情绪中，感受到享受着被控制一样，在我个人的看法里，这么大的女孩子了，还离不开母亲翅下的保护。

图3

最喜欢这张，不管是母亲和孩子的表情，还是她们的肌肤柔软细腻的感觉，都让我很柔软。

母亲的右手抚摸着孩子的背，给孩子以支持，孩子的脸靠在妈妈的左臂弯里，感觉很享受着这种弯曲在妈妈身边的感觉。

整个画面仅仅是黑白两色，却荡漾着干净清爽的爱和温情。

图4

同样是母亲和肉肉的孩子，与图3相比，这张图给我冷的感觉，孩子很冷，曲卷成一团，看不清母亲的表情，倒过来看，看似幸福的母亲，其实也有些透不过来气的感觉，她把两个孩子扛在自己的肩上，手扶住孩子的屁股，好像给他们遮羞、又好似保护着他们一样。

图5

女儿的泪和母亲嘴角的微笑反差很大，感受到母亲的支持，她好像在对女儿说：有些痛是必须你一个人去经历的，不管怎样这是你的选择，无论如何我都爱你，支持你！”母亲的笑让我感受到很欣慰、有力量、温暖。

图6

也很喜欢这张图，母亲的脸是模糊的，可是这孩子却睡在了梦乡，安宁恬淡！能感受到无比的放松！特别是背部软了。

图7

没有特别的感觉，平淡自然。母亲的背让我感觉到紧，孩子坐得直直的，也让我紧绷，有累的感觉。

图8

没有特别的感觉。

2.11:母亲很享受、孩子在推那些头发，鼻子、嘴巴埋在了母亲的乳房上，呼吸困难。我的腰下部发酸。

图9

与图8相比，这张没那么宁重，线条流畅并情感深沉的感觉。我整个人很安宁。

图10

这张图看了好伤心，之前看过这个小女孩的故事，妈妈不在了，因她思念妈妈，画了妈妈的样子，躺在画上就像躺在妈妈的怀抱里一样！

知園老师：

母亲的怀抱，设计到的内容很多，有关于和体感密切相关的，也有母婴关系形成的人格模式。

0到3岁和母亲分离，没有被母乳喂养的，一般身体感知力很弱，存在感低，头脑发达，高度理智，和人很难有情感联结。

0到3岁有母乳喂养，但疏于照料，不能给予及时关注，定时喂奶或过早断奶的，不能充分拥抱，情绪安抚的，这样的孩子归属感低，总是不断渴望得到外界的关注和认可才能确定。

3到6岁被母亲管教过严，很多干涉，内在很多能量被压住，自我界限感无法建立，更无法自由表达自己的需要，资格感差，总是自我怀疑。

早年的母婴关系产生的对现在的影响，光是单一方法不一定效果好，如果仅仅是说排列和体感两种方法，排列对于家庭关系中关系错位和代际传承的模式有优势，体感对于早年的创伤引发的感觉，情绪障碍有优势。

从和现实生活的关系讲：

和母亲的关系就是和财富的关系，和父亲的关系是和事业的关系。

从生命能量的角度讲：生命能量有两种，阴性和阳性，或者说“连接”和“独立”。在排列中看到，和父亲关系好，关于“独立”的能量发展的就好，这样拓展事业，走向社会的能力就强，因为独立的能力和生命中不断突破旧系统走向新世界的能力有关。

和母亲的关系好，和“连接”的能量发展的就好，连接的能量代表在系统中吸收资源整合资源孕育的能力。

钟老师：

同样的一张照片，大家从上面已经发现不同人生背景和现状的朋友有不同的感觉。这里没有对错好坏。那怕是同一环境长大的双生儿，面对同一个母亲也会有不同的感觉。我们与母亲的关系是独一无二的，你可说这是最差的，但由于是独一无二，无可比较，应视为当下最好的。

这个练习是“体感自愈”体验的开始。母亲是我们每一个人都有的，不管她现在是否在大家身边。跟母亲的关系错纵复杂。我相信大家都同意希望改善，又或提升我们跟母亲的关系会有很大的好处。