【精时力学习日志】
本训练营：2021年100天精时力营·除法
今日主题：2-5 本周复盘&答疑
学习日期：2021年12月17日
1、[我记]我学(客观)+我思(主观)+正反栗子+行动：
1.1我之所见离我不远——冥想
1.1.1[我记]
✪点赞甄艾伙伴的日志，她从①带领我们进行冥想的人——崔律；
②冥想进行的方式——每天践行冥想同时在边实践边答疑、露脸参加迟到罚红包、自己每天都会分早、晚，做两次冥想；
③冥想的收获——逐渐开始正向思考，不断改善关系，改变了很多固执的想法，提高了专注力、想办法积极完成工作，让自己现在比过去更加健康。
✪点赞小财猪的日志，她说之前做类似修订操作指南的工作会有畏难情绪，但是现在通过冥想可以对每一句话进行研读，能够做到收放自如，现在爱上了工作，也找到了自己的价值。
✪点赞若小雪的日志，早上起来精力值比较高，跟着崔律早起做冥想，中午精力值比较低，就做全身扫描的冥想，晚上睡前数算自己的恩福，带着感恩之心进入梦乡。
1.1.2[我思]①崔律说我之所见离我不远，我觉得用这个作为标题来梳理上墙伙伴们的日志特别好，一方面是对他们的点赞和祝贺，另一方面是提供了去检视自己的机会，谢谢这些小伙伴，谢谢谢谢谢谢~
②对财猪的这个点触动还挺大的，所以我作了一次检视：做了冥想之后我对哪些之前畏难的工作上面有了进步？
回答：之前领导让我写汇报材料，正常的几千字的材料我要写一天才写的完，所以动笔之前就觉得是个浩大的工程。但是前两天因为项目上的汇报事项有点多，隔天我就在写材料，但是我发现我之前的畏难情绪已经不在了，我就正常地开始，像写日志一样动笔，然后大概一两个小时就可以搞定，而且我自己也发现我的材料比之前更加有条理了，我会刻意去想如果别人读到了这篇内容，怎么样让他一目了然知晓重点，按照这样的思路会梳理几个关键的点，然后用辅助的说明去支撑这些点，写完之后觉得酣畅淋漓，领导看了也很满意。
2、[复盘]我本周在精时力方面的收获：
✪大脑疲劳导致身体疲劳，如果“我认为自己累了”那就身体就会真的感觉到累。早起也是一样的，如果自己觉得自己没有睡够起不来，那身体也很听话是没有办法早起的。
✪科学的反转：科学更多的是验证和证明，没有经过科学证明的事物不一定是不存在的，古代圣人的思想有很多已经被验证是正确的。要对“科学”保持客观的态度。
3、[复盘]我本周在其他方面的收获：
①关于日志写作方式上面的思考
经过研读崔律这周上墙的日志，我特意和上墙的小伙伴的日志做了一下对比，感觉我写日志喜欢用偏总结和概括的话，可能是职业习惯吧，一句话能说清楚的尽量不用两句话，但是我发现小伙伴们的日志很鲜活，例子很丰盛，有特别多的描写在里面，这是今天早上一个很大的发现，也许是做完冥想脑袋变得很灵活了，所以才有了这个对比和思考。
我觉得这个发现很棒，让我重新去思考遣词造句的模式对文章整体感觉的影响。在工作当中，总结和概括性的句子显得比较理性和专业，但是日志是写给自己看的，更重要的是去挖掘学习的过程和感受，因此可以适当多一点描写，以帮助自己下一次看到日志的时候能够更多的回忆起丰富的内容。另外崔律的课件其实本来就有很强的逻辑性，而且课件本身主题相当明确，这样的课件需要结合崔律讲的内容联系自己的实践去丰富细节进行补水，而不是再次总结式地抽水。
4、[我说]对下一期营的建议：
想听崔律讲讲学习力方面的内容，学习力和精时力一样是很通用的能力，很想听听崔律的学习方法。谢谢崔律开放点课功能，这也从另一面说明了崔律是宝藏崔律，拥有能够满足大家需求的超能力，哈哈哈~
