爸爸篇：
1. 感恩老公管孩子晚饭。晚餐，老公亲自做饭给孩子吃，谢谢你为孩子的身体健康，投入时间和精力，还有爱，让我放心做自己的事。
2. 感恩老公洗碗。水槽的碗，你洗得干干净净，整洁的环境让人心情好，谢谢你为家的付出。
3. 感恩老公晾晒衣服。衣服，你默契的晾晒好了，透着阳光味的衣服，让我神彩飞扬，谢谢你为我们形象保驾护航。
4. 感恩老公半夜递来一杯水。早睡了，迷糊中，你问我喝水不？我没有应答，你还是递来一杯水，感谢你的关心。
孩子篇：
1. 感恩孩子的自律。按时作息，按时吃饭，注重个人卫生，坚持手洗内衣，为宝贝每一天细小的事做的一丝不苟点赞。
2. 感恩孩子的敞开分享。谢谢你对爸妈的信任，敞开心扉，聊聊同学关系，你的困惑，你的见解，你的想法，你是一个有主见的孩子，谢谢你的分享，让我们又学习了不少东西。
3. 感恩孩子坚持擦精油。妈妈睡得迷糊中，为了不麻烦妈妈，但又要做到对妈妈的尊重，你轻轻地说：妈妈，我借用你的精油自己擦可以吗？点赞宝贝的坚持，谢谢宝贝大方得体的，照顾自己，对考虑他人的感受。
妈妈篇：
1. 感恩我做早餐和自己一日三餐。早餐：土豆煎饼+南瓜小米羹+西梅+圣女果+小黄瓜。顺便把好自己的午餐和晚餐带到公司，荤素搭配，合理饮食，我在践行。
2. 感恩我上班、上课、运动。一天的工作，下班上课，运动，虽然有惰性，但我仍在鼓励自己做，想都是问题，做才是答案。
3. 感恩我觉察反思。不知怎么的，坏种子又爆了，我不停反思反思，估计又掉入旧思维了，最后好歹突破了，解决当前之道，谢谢我的认真，小步迭代，我会越来越好。
4. 感恩我主动问候孩子。临睡前问候孩子，要吃水果吗？还要什么协助的吗？没有的话，妈妈就要早睡了。孩子说想吃苹果，还想跟我分享下学校的事。于是洗切苹果，于是孩子聊了一会，聆听欣赏我在践行，谢谢我的小处着手定投情感。
5. 感恩我保护生命早睡。当情绪低潮时，早睡是解决的好办法，感谢我照顾好自己，让身体每个器官早休息，谢谢身体的陪伴，每天给我的高能量。
今日心语：进入死局的旧思维时，就想想你目标是什么？
我是一名深圳职场宝妈，用爱和感恩带领我的家人打卡75天，一起成长蜕变。
