从养生的角度，脾胃是后天之本，而思虑过多往往会伤害脾胃功能，所以，思虑适度就好。
思考什么会有助于健康呢，思考正能量、正念的部分，少或不思考幻想和邪念的部分，并及时的“停止念头”或“看着念头但不落入念头（尤其是落入负面念头）”就特别重要。
幻想的内容本来就是“假想”，如果对本来就是假的东西或没有实质意义的东西，作为茶余饭后喜闻乐见的一种“话题”倒也罢了，把假的当真的计较和执着，甚至怒气冲冲的伤害自他，就要断舍离了。
比如，去年我曾有过眼睛看到“虚幻的小黑点”的现象，医学上称为“飞蚊症”。 事实上，当我眼睛通过休息和保养后，“飞蚊”的现象就不见了。如果在眼睛损伤而看到“飞蚊假相”后，自己就认真的记录飞蚊的特点、大小和频率，然后，甚至写一本关于飞蚊的日记，并且常和别人争辩飞蚊现象的特别差异，那就是在幻像中挖掘幻像的幻像，就可惜了。其实，这时只要把眼睛调理好，当下远离“飞蚊故事会”的错觉。
其实，烦恼也如“飞蚊现象”，不用过多的关注和描述烦恼。而是当下觉知要把自己的心转向良知，开启喜悦利他的本有功夫，自然遇见满满的喜悦和光明。
