对于坚毅一词的解释，美国积极心理学硕士卡洛琳·亚当斯·米勒这样说，“真正的坚毅，是指对艰难目标的热忱追求，那些目标使人感到敬畏和鼓舞，激励人们变得更好，在情感上变得更加丰盈、勇于承担风险，并且过上他们最好的生活。”

卡洛琳在所著的《创造最美好的生活》中写道，在无数的奖杯与数不清的树立自尊的仪式中长大的许多千禧世代（出生于1980-2000年），一旦进入职场，需要老板聘请咨询师来教这些员工怎样勤奋工作，要怎样接受别人的评价。

因为需要甄别出具备较高职业道德水准、有着良好团队合作意识、在公司中受人欢迎，并且不会出现将来逼得老板不得已解雇他们的人才，卡洛琳认为唯有培育一种持续多年的热情并坚持从事这项活动，即使在艰难时也不放弃，而且这样做的唯一回报常常是对自己的不放弃感到满意。

假如这类求职者已经学会如何勤奋学习、克服失望，能在无人表扬时坚持下去，那么，他们将成为那种经过训练后能够做好各种事情的员工。

今天我带着好奇心打开这本《坚毅》，它所呈现出来的观点跟过往我的经历有相似的地方，但是我更想从世界各地不同的人身上找到诠释坚毅的各种实例。

书中提到一个名叫达克沃斯的作者发现在各自领域中取得不俗成绩的人一些共同之处：
热情。他们内心的激情被某项事业或某一活动点燃，使得他们精力充沛、活力四射，有的人从年幼时就开始这样。他们并不受其他人想要实现的目标摆布，而是一心一意地追求自己的某个目标，把其他兴趣都排队在外，全心全意地使自己的人生变得有意义，并用这种意义使人生充满使命感。
 
毅力。他们并不只是在短期内保持韧性。他们在情感枯竭、身体遭受折磨和经济捉襟见肘，以及面临可能使许多人最终放弃的挫折等情况下，仍然具有一种随时准备东山再起的品质。

长远目标。他们给自己确立的目标赋予激情，那样的目标，对某些人来说似乎不切实际，但却成为他们不可动摇的指路明灯。在有的情况下，这使得他们成为世界名人，或者在奥运比赛中赢得声誉，但在另一些情况下，其结果看上去不那么光彩夺目，而是更加平淡无奇，例如，有些人在遭受严重创伤之后再度能够行走，另一些人则在被非法监禁后仍然坚信自己终有一于有被无罪释放，还有些人在最艰难的情况下依然保持清醒与镇定。

心理学家指出，总体而言，千禧世代享受着别人给予的权利，在受到他人的评价或批评时容易受伤，不具备强于其他人的自尊和责任感，而且比较脆弱和自恋。很多人更看重名声和金钱，不太看重生活的目的和意义，在艰难的任务面前总想“走捷径”，并且容易被挫折打败。他们沉浸在物质享受之中，喜欢快速见效的解决方案，不太可能学着读懂地图，或者，若是没有拼写检查功能的帮助，很难把字写正确。在这一代人的眼里，成年人不是他们的导师，而是和他们平等的人。他们认为不必服从成年人。甚至在学校里直呼老师的名字，也被认为是可以接受的。

但这种行为造成了过度的保护，让千禧世代成为了害怕爬树或冒险的既焦虑又保守的成年人。

作者卡洛琳是一名有资质的教练，一直和全世界的高绩效人士打交道，专门研究如何实现目标。并在2005年成为世界上第一批攻读积极心理学硕士学位的34名学生中的一员。他在偶然中发现了大量的证据，指向我们为了过上令自己满意的、高品质的、充满理想成就的生活而完成一些艰巨任务时必做的事情。

如果人们想达到最高绩效水平，需要制订并完成“艰难而具体的”目标。而坚毅和好奇心是能够预测是否能成功实现自己目标的品质。

作者在和世界各地形形色色的人们打过交道之后发现，对教练感到最为满意，也对他们自己最为满意的人，是那些为赢得胜利或成功而选定艰难目标并培养坚毅品质的人们。

如果要培养这种品质，那么当孩子们在长大期间由于自身付出的努力而得到表扬，而且这种表扬与结果无关时，他们将形成“成长心态”。这意味着，他们开始相信，即使还没有掌握某些事情，但通过足够的努力与坚持，随着时间的推移，自己终将学会起初并不容易做到的事情。

这些孩子在成长中学会了一种更坚毅的方法，并且不会放弃，甚至开始喜欢出现在自己面前的各种挑战。此外，在出现了令人沮丧的迹象或有可能失败时，这些孩子不会轻易认输，他们相信，假如自己足够坚毅地继续前行，最终的结果很大程度上仍在自己的掌控之中。

坚毅是会传染的，达克沃斯对坚毅的定义，暗示了我们需要培育的内容，包括热情、抗逆力和有意专注。但卡洛琳认为，除此之外，我们还需要了解处理人际关系技能的品质，关注生活中正性情绪的普遍性，观察意志力的“储备”情况，以便培育更加全面的、真正的坚毅。

具备坚毅品质的人士身上还有一些至关重要的品质，比如耐心、好奇心还有谦卑。谦卑是一种能够吸引他人热情支持的可爱品质，具有这种品质的人们，将在实现自己长远梦想的过程中得到他人的帮助。

作者从自身的经历中告诉我们从常青藤名校毕业和嫁给一个大帅哥，并没有让他幸福。也正是这样，他找到了让自己变成“坚毅典范”所需的东西。

他想在今后的人生道路上，不管做什么，都要让自己变得更好，而且会孜孜不倦地寻找正确的准则，坚毅首先从热情开始，而作者对生活充满了热情。不但努力保持身材完美，还去寻找其他的幸福；不再想着怎样成为唯一的赢家，而是回馈他人。

“想要留住，必先赠予”是作者在治疗强迫暴食症患者的“十二步骤计划”小组活动中听到的一个短语。假如哪怕有只有一天远离了强迫性的暴食，作者都会找一些可能帮助别人的有价值的事情来做，那会使作者感到生活有目的，也让他谦虚待人。

于是，他平生第一次学会了怎样在诱惑、情绪摇摆、挫折、故态复萌、人际关系的挑战以及生活抛给他的无休止的弧线球面前坚持不懈。在艰难时刻，他不会求助于任何所谓“改变心情”的东西，包括食物、酒和娱乐性药物；相反，作者会想办法适应那些之前一直深埋心底 的不舒服的感觉。远离那些与自己目标不一致的人和地方，而且，尽管内心并没有确定一个具体的结束日期，但日复一日、月复一月、年复一年地做那些让自己变得更好的事情（不论是什么），最终坚持几十年。在这个过程中，作者写了两本书。

当你变得坚毅时，你将鼓舞他人克服困难，与他们一道创造“了不起”的业绩。也只有在我们理解了我们怎么走到这一步，并意识到我们每个人可能会怎样削弱自己的坚毅品质，才能更好地使自己做好准备在正确的方向上培育真正的坚毅。

金句分享：

“把梦想或希望移植到别人的脑海中，是可笑的行为。这是因为，假如我们对某件事情不是发自内心渴望的话，它不可能点亮我们的人生。”---卡洛斯·亚当斯·米勒

这是今天对《坚毅》这本书的阅读收获，我是挹洗俏月，祝您晚安......