认识自我的重要性，可以从以下五个方面来说明。
第一，教育的角度
一个人如果想使自己的学业或学术能够有所成就，那对自己的认识是非常重要的。
从佛教的角度来说，生命是一种无限的积累。因为每个人生命的累积不一样，所以各自的天赋也不一样。如果了解自己的天赋，那你这一生的学习可能会更容易成就。所以，我们须要去了解自己的天赋，而认识自己对了解自身的天赋是有帮助的。
第二，工作的角度
走进令人眼花缭乱的社会，面对各种诱惑和各种选择，我们是否知道究竟什么才是适合自己的？做什么更容易获得成功？如果能够尽早了解自己适合做什么，就努力去做好这一件事情，就比较容易成功。但是如果我们不了解自己，总是在选择中，兴趣又非常广泛，那要把一件事情做好，做得成功，其实是比较难的。这是从工作的角度来说，了解自己是很重要的。
第三，心理学的角度
跟我们关系最密切的不是生活环境，是自己的心理状态。我们每天都活在不同的心理态里，却很少去关注自己的内心。我们不知不觉地在制造很多负面情绪，又不善于加以疏导，因面很多人会被各种心理问题所困扰。认识自己就是要了解自己的内心，了解如何造就良性的心理与健全的人格，如何改变不良心理，避免制造负面情绪。如何去消除负面情绪，这牵涉到对自我的管理。所以，认识自己是非常重要的。
第四，哲学的角度
西方哲学有一句名言 ：“认识你自己。”
我们知道，哲学要解决的是世界本质的问题，包括对自我本质的认识和对世界本质的认识，所以哲学又名“爱智慧”，就是关注本质的问题。所以对自我的认识，这也是哲学最重要的问题。
第五，佛法的角度
认识自己是佛法修行中最重要的问题。佛法对生命的认识最重要的是“迷”与“悟”。
迷就是无明，没有智慧。就像讲堂里如果晚上没有电灯，那就一片黑，这就是一种无明的状态。如果把灯点亮，那就是一片光明。同样，在没有点亮智慧明灯的时候，我们的生命也是一片漆黑。所以每个人的生命都充满着永恒的述感。看不清楚我是从哪里来的，要到哪里去，我是谁，人为什么活着。佛法的修行就是要点亮每个人内心的智慧明灯，当点亮这盏明灯时，也就找到了自己，就能够解脱烦恼。相反，就会因无明而看不清楚自己，不认识自己，人生就会制造各种各样的烦恼。
