文/钱文颖

绝大多数人都是生活秩序肌无力患者！

我发现，其实很多人对生活秩序感的控制力其实是很弱的，这其中包括我自己，这几年一直深受其扰，甚至引发了比较严重的焦虑症。

大多数如我一般的普通人，从小到大都生活在社会构建的规则中，所以无需自己花精力去构建生活的秩序感，也很难看出自己对生活秩序控制力的薄弱。

比如：

我们从4岁开始进入学校上学，将近20年的学生生涯，我们每天会被上学的闹钟叫醒，白天的时间会被每节课45分钟的课程、10分钟的课间安排的井井有条。我们会在固定的时间放学，固定的时间吃晚饭，每天有第二天要交的作业，每学期有检测我们学习成果的考试。在这些规则之下，我们自然而然过上了充满秩序的生活。

我们从20多岁开始进入社会工作，三四十年的工作生涯，我们每天会被上班的闹钟叫醒，白天的时间会被开会、邮件、各种项目、沟通切分，我们有相对固定的通勤习惯，我们每周末有相对固定的休闲时光。我们会在社会规则之下，在既定的时间节点谈朋友、结婚、生子、买车子、买房子，然后孩子到了上学阶段，开始在陪伴孩子成长过程中开始双重秩序的生活。

但，这是一种被动秩序。实际上，绝大多数人都是生活秩序的肌无力患者。

简单来说，我们就像是生活在游戏中，我们的秩序感是游戏规则带给我们的，而不是自我构建的。我们看似人生的每个阶段都忙忙碌碌，很有章法的样子，但是这都是游戏规则指引下的。

就看你如何应对变化的外部环境。我们来一个小小的问答环节，看看你的情况：

1、学生期间，除了老师、家长布置给你的任务，你自己是否有一个明确的学习目标？是否有主动地去探索、学习的经历？

2、学生期间，你是如何度过你的暑假的？你是在家长的监督下，过上了规律的暑假生活？还是自己给自己制定了清晰的暑假规划，然后坚持自律地过规律的暑假生活？还是像樱桃小丸子一样，过一天混一天，最后一天补作业？

3、学生期间，你是否自主地、系统地想过未来想要成为什么样的人？想要在哪个领域发展？要实现这样的目标，你需要如何拆解你的任务？还是你的未来方向是家长帮你制定的？还是你根本就是随波逐流，看主流流行什么，就跟随一路走来？

4、工作期间，你是否自主地、系统地想过你想要成为什么样的人？为了要成为这样的人，你想要在哪个领域深耕、或者你需要在哪些不同的行业、类型企业快速学习，逐步实现这样的目标？你需要如何拆解你的目标和任务？还是你根本没有好好想过这个问题，毕业后就看什么工作赚钱多、机会多就找了什么工作，跳槽就看哪边能升职、能涨薪就换，然后沿着升职加薪的路线一路卷到退休？

5、家庭阶段，你时候自主地、系统地想过你的家庭如何成为你心目中更幸福更可持续的家庭？为了要实现这样的目标，你和你的家人、孩子有没有深入讨论，形成共识？大家有没有各自了解其他家庭成员个人的梦想和目标，以及当前成长的现状？有没有一个从家庭层面出发的战略规划，有节奏、有取舍、逐步去实现这样的目标？还是你和你的家人从来没有相关这个问题，还不就是老公多去外面挣点钱，老婆多惯惯小孩学习，小孩多上上补习班争取考个好大学，家里争取换两次房子，每年旅旅游，再存点钱养养老，就这么回事吧？

6、你每年是否会为自己制定未来的规划和目标？除了按部就班的工作、学习和家庭责任外，你是否有仔细想过“自己”，自己这一生想要成为什么样的人？自己这一生有哪些想要尝试学会的事？如何把这些想要做的变成尝试过的、已做成的？还是只是每年制定了一个难以达成的年度目标，来年拍拍上面的灰，再继续。

7、在新冠疫情几次居家隔离的阶段，你是如何度过你的每一天的？是每天规律地起床吃饭运动工作提升吗？还是一片混沌？工作需求驱动、家庭需求驱动。

生活秩序的肌无力患者如何自救？

待续……