一、大脑的各区域是如何分工协作的？
1.与自控力相关——前额叶皮层，其主要功能之一是控制冲动。这个区域越健康，自制力就越强。假如这个区域不健康，这个人就会特别冲动、失控。
同时它也被称为大脑的首席行政官，负责制定计划、做出决策、控制冲动。过度活跃的前额叶皮层，就像一个特别爱管闲事的老板，容易敏感过度，有点风吹草动就焦虑。所以，我们不是要让前额叶皮层处在最活跃的状态，而是要让它维持在一个健康的正常水平。
2.与动力有关（产生激情、成就动机、正能量）——深层边缘系统，它能给一个中性事件蒙上不同的情感基调。比如，突然接到一项紧急工作。这件事本身不带有情感色彩，它只是一项工作。但深层边缘系统不健康的人，就更容易悲观和压力大，变得坐立不安。而深层边缘系统健康的人，往往更倾向于就事论事，只是把它当成日常工作。甚至更乐观一些把它当成挑战，当成表现自己的机会。简单说，深层边缘系统健康的程度，在很大程度上决定了，你是不是一个积极向上的人。
3.与注意力切换有关——前扣带回系统，它控制的是大脑的认知灵活性，也就是让你具备切换注意力的能力。能够及时把注意力从一件事转移到另一件事上。这部分比较弱的人会喜欢钻牛角尖，陷在一件事上出不来。比如该做下一件事了，还纠结在上一件事中。这类人也更容易墨守成规，不敢尝试创新，总是盯着存量不放，没法把注意力转移到新事物上。
4.与人际交往有关——颞叶，它的作用是帮你处理来自四面八方的社交信息，更好的维持跟周围人的社交关系。比如说话，其他脑区会帮你理解这些话的字面信息。但是，颞叶会帮助你理解说话的语气、腔调、音量和隐藏在信息中的微妙情绪。说白了，就是让你更有眼力见。
5.与自我协调有关——小脑，小脑只占脑体积的10%，但它的神经元数量却占整个大脑的50%。它是协调大脑活动和身体行为的传动装置。比如说话，当你的脑子里有一个想法，你能条理清晰的说出来。再比如运动，打球的时候你能合理的协调身体动作。这些把大脑想法付诸身体行动的过程就是依靠小脑完成的。假如小脑的活动水平低，这个人就有可能变得笨手笨脚，身体和大脑的协调性变差，比如走路顺拐，写字歪七扭八，做事缺乏条理等等。
6.与应对突发事件有关的应激保护系统——基底神经节，比如受到惊吓，你会马上呆在原地；面对惊喜，你会兴奋的跳起来；面对威胁，你会本能的想要逃跑。假如基底神经节活跃过度，这个人也会变得过度敏感。比如跟人聊天，对方明明只表现出了一点点的不同意见，他就会觉得，对方对自己有敌意，然后就进入警觉状态，甚至会引发焦虑。再比如受到了一丁点表扬，就过度兴奋，沉浸在小小的成就之中无法自拔。那些情绪上的过度反应，很大程度上都是因为基底神经节过度活跃有关，让你容易大惊小怪。
