终结拖延症

如何解决拖延症原因之一:

任务艰巨，焦虑，怕失败，一直拖延下去怎么办？

解决办法: 一，目标拆分，高频小奖

二，最佳状态做最难最重要的任务

找最佳状态，一般是早晨无人打扰的时候

找最难最重要的事，先做最难最重要的事，再做次要的事。

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