如何解决拖延症原因之一: 任务艰巨，焦虑，怕失败，一直拖延下去怎么办？ 解决办法: 一，目标拆分，高频小奖 二，最佳状态做最难最重要的任务 找最...

1.任务重，焦虑，怕失败: 任务又难又多，没开始做，就害怕，焦虑，烦躁，试图通过拖延来给自己的失败找借口。 万事开头难，还没开始就找过多借口和理...