如何解决拖延症原因之一: 任务艰巨,焦虑,怕失败,一直拖延下去怎么办? 解决办法: 一,目标拆分,高频小奖 二,最佳状态做最难最重要的任务 找最佳状态,一般是早晨无人打扰的时...
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如何解决拖延症原因之一: 任务艰巨,焦虑,怕失败,一直拖延下去怎么办? 解决办法: 一,目标拆分,高频小奖 二,最佳状态做最难最重要的任务 找最佳状态,一般是早晨无人打扰的时...
1.任务重,焦虑,怕失败: 任务又难又多,没开始做,就害怕,焦虑,烦躁,试图通过拖延来给自己的失败找借口。 万事开头难,还没开始就找过多借口和理由来说服自己,把还没开始的事情...