别去做成百上千件事，只做两三件就好；别去追求上百万种东西，只要五六种就好。
有人把《瓦尔登湖》书里的这句活成了人生格言。
一个人，一根棍，裸露后背，光头，20分钟，最快一秒4圈，全程几乎4800圈，旋转交替一刻不停…
跑过马拉松的人都有过同样的感觉，前半程还能靠身体去跑，越到后面就只能靠意志力去坚持，就像她自己说的，这支舞跳到十分钟以后也就全靠意志力去坚持跳。
段妮，出身于陕西一个普通家庭，自小学习舞蹈。大家都知道学习舞蹈杂技类都是很辛苦的，要求童子功，得从小练起，并且得每天练不能落下。行内有“一天不练手生疏，三天不练门外汉”的说法。
自小学习古典舞，传统舞。段妮的舞蹈基本功练得特别扎实，接触现代舞才是对她的最大改变。
从艺术院校毕业后就去了上海金星舞蹈团。人们对女性舞者的普遍印象都是，柔美啊，像水一样啊。传统舞蹈很多激烈的动作都会尽量的去避免让女性做，女性舞者被认为很柔弱，但段妮不认可人们的这些看法，为什么女性舞者就要被这么定义！那些男性能跳的舞蹈，女性也可以，对她而言是必须可以。
2003段妮为了追求舞蹈执意剪去了一头秀发，那一年她26岁。对女性来说26岁是一个特别的年龄，慢慢的从成熟变得知性和优雅这么一个重要的过度年龄，而段妮却变成了一个光头的形象。
她坚持的练习着舞蹈，那些对男性来说都有些困难的舞蹈，她更是努力的去练习。舞蹈没有捷径，只有拼，努力的去拼。
她的努力终于被世界看到，她被伦敦，纽约世界级编舞老师看中，去到更大的世界舞台。更大的舞台，也意味着竞争更为激烈，但她依旧在人群里很出众。
2008年，段妮回到北京，在五环和好朋友王好、陶冶一起创立了陶身体剧场，将她对于舞蹈的理解延续下去。让更多的人知道，舞蹈没有性别上的界限，把舞蹈的中性美体现出来。
因为长时间跳力量型的舞蹈，她的身体也出现了极大的改变。女性的曲线美，在她身上找不到半点影子，粗胳膊粗腿，关节严重变形，虎背熊腰，光头。
因为这，总会遇到“对不起先生，那是女厕所”这样的尴尬，而且很多次。第一次会是真的很尴尬，次数多了一些后，就会变得很气愤，再到后面就是释怀了。哪里会有一个舞者会因为跳舞的原因遭遇这样的尴尬的！
早在几年前，金星就在一个舞蹈选秀节目中指出，现在的舞者其实处境很艰难。一面是理想高远，一面是现实的围困。每一个舞者都受着这样的煎熬，段妮也不例外。所以每一次练习，她都更加刻苦用心。
对于舞者来说，她们所跳的舞蹈希望观众看到的不仅仅是舞蹈的优美，身体的柔美，更多的是心灵的震撼，引领观众去思考，而段妮的舞也总会引导观众去思考。
段妮出演的作品陶身体《5》里，五个人像齿轮一样，从始至终都未分开，紧密联系。她接连编了舞蹈《6》，《7》，《8》都带给观众极大的震撼。
过去10年，陶身体红遍世界，就连时尚大师山本耀司也邀请段妮去他的时尚发布秀表演。
她将现在舞的那种中性美展现得淋漓尽致，接触到现代舞更是让她意识到舞蹈不应该有性别上的差异。
40岁，对女人来说，是一个重要的阶段。都说其实女人一枝花，到了这个年纪的女人基本都是相夫教子，而她没有。
“我们都是非常的为自己而活着，爸妈其实都很想要个孙子，包括我的爱人…”段妮已经跳了几十年了，直到两年前她还站在舞台上以一种非常激烈的方式跳着。
她很享受舞蹈，即使到40岁这么一个年龄，她依然希望还可以在舞台上继续跳着舞蹈。
从选择舞蹈这条路，段妮也就做好了足够的心里准备。其实她完全可以不用那么拼，以她传统舞蹈的根基，要继续走下去也不难，或者像很多的舞者一样遇到合适的人就嫁了，相夫教子，偶尔空余时间跳一跳也可以。
偏执如她，剪光头，跳激烈的舞蹈，身材走形变样。没有一个女人会不在意自己的身材的，段妮当然也在意，只是她还有更在意的舞蹈，为了她偏执的舞蹈，她放弃了这个女性本该拥有的。她有父母，有丈夫，可是她没有为了他们而要一个孩子。就只是继续跳着舞蹈。
一个人，如果偏执的为自己活着，要么他活成一个疯子，要么活成一个传奇。
三次登上《时代》周刊，《纽约时报》评论“令人敬畏的舞者”。
她没有追求很多事，只是做一件事，跳舞。并且做到极致。
我们会发现，其实做自己很难。因为扮演着各种各样的角色，女儿，妻子，母亲，朋友…众多身份。
在其他人的眼里，段妮就是一个自私到极致的人。但，其实她只是偏执的为自己活着，偏执到极致，这才是她自己。
