2024年8月15日锻炼日记

时间：2024年8月15日

天气：晴

气温：25度到33度

今天做了

6组共132个俯卧撑，引体向上两组共44个。第一次两组都做到了22个，中间间隔时间十五分钟的间隙还做了六组俯卧撑。

卷腹4组共64个，反向卷腹3组共48个，俄罗斯转体3组108下。平板支撑2分钟，双手支撑登山跑108下，闭眼单脚站立120秒，提踵600秒。靠墙静蹲5分钟。深蹲4组共64个。

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