【0318我在悦读】凡楚 第 次打卡
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书名：遇见未知的自己
作者：张德芬
篇目：全文
金句：亲爱的，外面没有别人，只有你自己
复述： 1、你是谁
你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，你不是你的失败，外在的一切都不能代表我们。真正的我们，是不会被任何人、任何事情伤害。
2、我们想得到的
我们一直想得到的东西就是爱、喜悦和和平，这也是每个真我本来的样子。越想紧紧抓住的东西，却什么都抓不住，当你选择用轻松愉快的方式去面对想要的一切，反而惊喜不断。
3、你是否喜欢你现在扮演的角色？
为什么我老遇到这些不喜欢的人事物？我们好不容易得到来人世间玩耍的机会，如果总是一帆风顺，那是否会很无聊？面对人生给出的不好的剧本，如果我们改变演戏的态度，剧情也会发生转变。
4、我们创造了自己的世界
我们身边的所有物质，连同看不见的声音、思想、情感都是一种会振动的能量。积极乐观的人会吸引同样积极乐观的人事物，悲观的人总会吸引一些自己不喜欢的人事物。
5、觉察潜意识中的人生模式
你总是一而再地遇见让你不断加班的领导，指使你干活的同事，你老是满肚牢骚的重复这样的事。你认为这是别人的问题，你只是没有办法，请检视这种模式，这是不可以改变的吗？
6、跟你的身体对话
可以通过静坐、瑜伽、运动等帮助你把注意力带回当下，留意你身体传递的信息，很多疾病就是因为我们不关注自己的身体，日积月累而产生的。
7、担心是最差的礼物
世界上只有三种事：自己的事，别人的事和老天的事。只有自己的事是我们可以改变的，其他的我们都无能为力，给予祝福就好。
8、臣服于已经发生的事
情绪是一种能量，它会来也会走。学会去臣服于已经发生的事情，任何形式的抗拒都是徒劳无功的，越是抗拒越是强大。
9、检视我们的思想
当我们的思想一遍遍播放着负面的观点，去检视他们的真实性。事情本身并没有任何对错，痛苦是来自于你对事情的解读。
10、外面没有别人，只有你自己
所有的人事物都是你内在的投射，当外面的任何东西触动你的时候，往内看，看看自己内在哪些旧伤又被碰触。
关联：我们常会把使自己不开心的原因归咎于他人，都是因为别人的原因，所以自己才会这样。周而复始，问题还是在那里，根本也没有得到改变。成长就是把权利收回来，为自己负责。看到自己存在的那部分问题，然后去改变。
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