因为考虑事情带来的后果，从而产生患得患失的心理现象称为“瓦伦达效应”。
导致瓦伦达效应出现的原因：
就是把事情的结果看得太重，恐惧失败带来的后果，所以给自己不断施加压力。
人的行动力会随着压力的增加而增加，而当压力超过某个临界点的时候，人的行动力就会开始下降，这也就是很多人在重要时刻发挥失常的原因。
那么我们该如何避免瓦伦达效应带来的负面影响呢？对此我的建议是：
01、平常心对待事情的结果
瓦伦达效应之所以会找上我们，就是因为我们在做事情之前，总是太在意事情的结果，恐惧失败，从而给自己不断施压，最终起到相反的作用。
那对此，我们首先要做的就是用平常心去对待事情的结果。
人生不是只有那一条路，即便这条路走不通，你也可以换一条路，所以不要放大这件事对你人生的影响程度。
它是重要，但也不是唯一，所以做事的时候，只要保证你自己是尽力而为就好了。
02、专注事情本身、享受过程
瓦伦达效应会让我们无法专注于自己要去做的事情。
因为我们都注意力都放在了“这件事对我有多重要，我要是搞砸了怎么办”上面。
越想越紧张，最后就无法正常发挥自己的水平。
所以当我们要去做什么事情的时候，要投入到这件事情当中去，忽略外界影响因素和自己乱七八糟的想法。
