因为考虑事情带来的后果，从而产生患得患失的心理现象称为“瓦伦达效应”。 导致瓦伦达效应出现的原因： 就是把事情的结果看得太重，恐惧失败带来的后果...

你想成功，也想改变自己，但却总是停留在原地，为此你感到自责和无助，而这种状态其实就是内耗。 内耗是一种很可怕的消极心理状态，精神内耗对我们自身不...

当愤怒被掩盖、压抑的时候，会出现什么情况？ 它会内化成自我攻击，你会开始慢慢嫌弃这个不敢反驳不敢表达愤怒的自己，然后在自我嫌弃中逐渐开始认为对方...

精准表达不是需要你能说会道，而是需要把一个事情说清楚。 精准表达=主题+重点+复述确认 第一，确立想要表达的主题。 （我想表达什么内容/事情/主...