有一个非常重要的名词叫作被爱，我们是被大自然、宇宙所爱着的人。既然你能够发现自己是一个被爱的人，那你就有能量把爱给到别人，所以这时候你需要养成慷慨的习惯。
养成慷慨的习惯有哪些具体的方法呢？
首先，要打破恐惧。
你知道在什么时候我们会变得不慷慨吗？就是我们觉得自身受到伤害的时候，我们总是觉得你为什么这样对我，你凭什么这样，你这样伤害了我，当我们总觉得自己吃亏了的时候，这种恐惧感会使得我们过早地做出自我保护，从而形成不慷慨的举动。
所以我们能够把恐惧稍微放下，我们知道自己发自内心的是被爱，我们的内心当中是有爱的，有人爱着我们，宇宙在爱着我们的时候，你才能够真的做到慷慨。
具体的方法有这么几个：
第一个方法是我们可以在家里边列出我们值得感恩的五件事。当你能够把值得感恩的五件事列出来的时候，你会觉得自己内心充满了爱，你有很多事需要去做。
第二个方法就是你可以经常地写下你所拥有的东西，就会发现你拥有的东西真的太多了。我拥有一辆车，拥有一个房子，拥有多少件衣服，拥有家人，拥有健康，拥有一个小狗，拥有阳光，拥有空气，你越写越多，你会发现你家里所用的东西已经远远超过你所需要的东西，所以这时候你会变得更加慷慨。
第三个方法是每一次参加各种聚会的时候，在结束的时候跟每一个人表达感激。可不可以表达一下感激，多说几句话，说今天你能来我真的很高兴，你今天的出席让我觉得特别温暖。你要对每一个来参加聚会的人表达感激，这也是慷慨的练习。
中国古代历史上有一个叫武训的人，是一个乞丐，他一边要饭、一边捐资助学，后来他就武训办学 ，所以武训他作为一个乞丐通过要饭的方法，他竟然办了很多所学校。
所以一个就算没什么钱的人一样可以对别人表现出慷慨，你可以帮人干活，你可以给人讲法，你可以表达出这种勇敢，这都是布施的方式，未必财布施就是唯一的。
最后就是对别人向你表达出的善意，感谢每一个人这是慷慨的最基本的做法。
所以我刚刚说的这几个方法，写出你所感恩的事，想象一个你不喜欢的人际关系去爱他感谢他，对参加聚会的人表达感激，捐赠，还有向所有人说谢谢，这都是我们养成慷慨的一个非常有效的步骤。我现在就在练，非常好。
