100/365《认知觉醒》读书笔记
自控力：我们生而为人就是为了成为思维舵手。
元认知能力就是觉察力和自控力的组合。
所以从实用角度讲，元认知能力可以被重新定义为：自我审视、主动控制，防止被潜意识左右的能力。
我们天然被潜意识左右成长就是为了主动控制一方面是侧重学习、理解、记忆、运算的认知能力另一方面则是侧重观察、反思、判断、选择的元认知能力一定要在选择节点上多花“元时间”。
元时间通常分布在“选择的节点”上，比如一件事情、一个阶段或一天开始或结束时。
善用这些时间会极大程度地优化后续时间的质量。
以上是书中的金句摘抄，我来说说我的想法
第一次对元认知印象深刻的是第一次教资考试。
记得其中有两道题，其中一题就是问最近发展区是什么；
另一题就是元认知。
所以读书就是把书中的一些触点连通自己的经历，这样记忆，印象更加深刻和长久。
